• 1你自己(jǐ )干(gàn )过最龌龊的(de )事是什么
• 2你知(zhī )道哪些轰(hōng )动一(🌅)时(shí )的悬案
• 3广(🍅)州白云区(📆)部分地区(qū )因疫情再次被(👃)封你存储
• 4不去(qù )外面聚集不去外面(miàn )吃饭(fàn )的说(shuō(♎) )说(🔂)

1你自己干过(🍎)最龌龊的事(shì(⬛) )是什么

我们在城中(👔)村租(⛺)了一(👣)个(🌧)套(😵)间她(tā )和男朋友(🈶)住外间我住里(lǐ )间(jiā(🐼)n )我们每天(🎯)晚(wǎn )上六点下班了(🔂)就一起做(🔈)饭一起吃东(🏈)西

在(💷)一起住(zhù )时(shí(🔔) )间长了和她男朋友也就很(💙)熟悉了平时也开开玩(🐮)笑有(♈)次单位安排好了她(🅿)去出差就剩我(🐈)和她男朋友(🔽)两(🎚)个人(rén )

一天晚上(🦒)她(tā )男(nán )朋友菜市(⏪)场(chǎng )买菜回去时候送回家几瓶酒说是(shì )哪(🗣)也不(🐔)(bú(🥥) )去无聊的(📊)很喝(hē )点我(🐰)们就边喝边聊不知不觉的就喝完酒了

他扶我(🐎)进(📰)我房(fáng )间把我(🐢)放床(chuá(🎪)ng )上(🚢)他就把灯关(guān )了上了(💂)我的床(chuáng )那时候我心(xīn )里都(🔃)是有点儿就(jiù(🍡) )是喜欢他的就半强迫(👠)就突然发生(🏋)了关系

闺蜜国外出(😞)差回来后(hòu )我和他的(🚖)关系也还没有断我惧怕不了(🙀)他的(🚵)热情(😵)有时候我们就悄悄过去(🍿)出去开房(📽)我们的事到最后那就被她突然发现了她(tā )哭的很伤(shāng )心起誓(shì )和(🎨)我们(⚡)一(🌛)刀两断她回了老家

她的男朋友就顺理成章地的蓝月(yuè )帝国了我的男(😩)朋友但花心的男人到啥(🧚)时候都(🥝)不是花心不多久他又和(🌓)单位(🔂)一女同(tóng )事搞到(🔕)了一起(💞)我很伤心难过真(zhēn )有为(wéi )自(🏸)己(👤)真(zhēn )不(📗)值(🤰)目的(de )是这样的一个(🍖)男人(ré(🔢)n )失去了一个好姐妹我心里一直怨(yuàn )恨(👑)感(gǎ(🐅)n )觉最对不起的就是(😍)她了(le )

2你知道哪些轰动一(🍘)时的(🌍)悬案

姐(🍫)姐吴(wú )今北大生物系(🥔)高材(⛪)生在一次与同(tó(🕙)ng )学(💃)们去野三(🏢)坡(🛴)郊游在回北京(📜)的路上独(🥏)自一人(⏫)突然失踪一星期后(hòu )被在(🚚)一个山崖下发(✂)现自己死因(🐌)一直成谜一人(🐖)能讲解怎莫会在那(⤴)里发现(xiàn )到她也无(🦉)证据能证明是自我了断我还是他杀

妹(🚒)妹朱令清华(🤹)化学系(💎)(xì )高材生大三(😶)大四时(🥂)在校时(🐜)两次被下毒(💯)第一次治(👖)(zhì )疗(⏪)啊好转后(hòu )回学样再次被下毒在医院(🌽)(yuàn )一直(😟)找不到病因后(🥊)因其(🌕)一高(🔺)中同学可以(🀄)上(👞)网向他(tā )国高分悬(🏸)赏有人综合反(📶)馈是(shì )铊(📤)中(🥉)毒当(⛓)时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒(💣)但因(🔀)铊在体内时间太(tà(🐊)i )长对(duì )身体倒(dǎ(🎒)o )致(🕑)了不可逆(🌔)伤害的伤害到现在依(🔖)旧智力发育(yù )障碍(😆)瘫痪在床生活不能自理目(mù(🈸) )前靠父母的养老金(🚡)生活(huó )

关於朱(👜)(zhū )令案(àn )的破案一波三折据说是(shì )同寝(🌀)室(shì )的人下毒并且(🖇)(qiě )能接近到铊的人也只能一个孙维(🤥)而(ér )这(🔌)个孙维(wéi )有着强横无(🥌)比(📱)的家庭背景听说(🚫)后来可不知道为么朱令(lìng )的(de )个人用品所有号被盗同宿舍的人也少有帮忙(💋)说话答(🤬)话孙(😕)维也回美(měi )国并改(gǎi )了名拿了绿(lǜ )卡相(xiàng )关(guā(👡)n )部门也一直未破案侦(zhēn )查甚至连(🛒)是没有给(🤫)家(jiā )属一个比较明确的交待

3广州白云区(🈸)部分地区(qū )因疫情再(zài )次被封你存储

大家好我(🚇)和大家一(⬆)起互相访问我疫(yì )情期屯(🎉)的食物今天我要和大家分享的(de )内容是疫情反(⏸)反复复(fù )不提(👀)前(qián )要做(📤)(zuò )居家隔(🥊)离准备解决全(✏)家人生活困扰(🚎)我们应该要提前一两天屯(🥝)的6类食物

反反(fǎn )复复(🚇)的疫情(qí(🐛)ng )今年巳(⛷)经坚(jiān )持了第三年了只不过近(😜)期各地疫情(🎣)(qíng )形势严(🎩)峻但如(🎠)(rú )果能我们(men )各个人都你(🍿)的命令国家(📄)去安排不(bú )会相信马上就可(kě )以战胜疫情

为了拦(lán )阻疫情的传(🌚)播很多(🔝)地方都正(🤣)(zhèng )在可以实(shí )行小(xiǎo )区工(🍭)厂(chǎng )封控政策所有人都呆在(zài )家中比较有效下降(💩)了接触传播又(yòu )是在为国家做贡献(xiàn )居家(🚉)(jiā(🐹) )隔离吃喝是最(zuì(🏴) )基本(🐑)的保障这(zhè )样的话我们就(jiù )需要打(🐻)算消耗很大(🗝)的食物很多地(dì )方也如何实(🌒)施两天一户一人前(🍿)往购(🍰)物资每次仅(📲)两(😬)小时时间这(🚛)样的话囤都有哪(🏂)些菜就有讲究(jiū )了(🈹)要晚几天(🔲)列(🔼)(liè )好(hǎo )清单尽量减(🕜)少遗漏

囤(dùn )菜不(bú )光要(yào )好吃呀(🚜)主要注意是耐储存营(🥡)养高(🚜)这样居家隔离观察期间我们才能(😼)有(yǒu )个好身体抵抗力高(🅾)(gāo )了被病毒感染(rǎn )的(de )几率(lǜ(💚) )就小了

下(xià )面我把个(👞)人(rén )的(👻)经验和大家分享一下(xià )有(yǒu )6类食物要不(🕔)提(🎚)前购买不仅(🏢)营养非常丰富地并(bì(🚓)ng )且(qiě )放一两个月也(yě )不会坏

1水大桶桶(tǒng )装(🌘)水

水是生命之泉人(rén )体的百分之(🕜)七十前也(yě )是水也足(🥝)以证明水而言(yán )是非常(chá(👞)ng )非(fēi )常的重要(🚓)我们的生命都依(🌤)赖性太强于水(🏊)大(➕)桶桶装水一桶至少也(yě )也可以饮用(😈)两周(👲)比小(⏸)瓶550ml推(tuī )荐(🍾)

2蛋(dàn )奶(nǎ(👽)i )

鸡蛋(dàn )鸭(😴)蛋鹌(🍜)鹑蛋等(🥡)蛋白质是生命的基础(🌐)多(📜)吃高蛋白的食(shí )物可(kě )以不(👛)提(tí )高抵(💺)抗力身体才会更小(⏩)孩(🛸)健(🌫)康最常见的一种(🔸)的(de )食(🤣)物(💥)中(🐏)蛋(🅿)类奶类都含有丰富的蛋白质包括脂(💘)肪维生(shēng )素(🛀)矿物质(📜)等营(🦎)养(yǎng )元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可(🤗)需(📡)要保(🐼)存(🏕)一个月(🌠)而(ér )鹌鹑蛋在(🥏)常温(wē(🦔)n )下(xià(📀) )可保存45天(😑)蛋(dàn )类是囤(🎧)购食材(🥅)的首(shǒ(🗨)u )选(🚒)

要多(😶)吃蛋类是(shì(🔳) )可(💥)以补充多(duō(🥩) )种营养物(🏗)质(🖲)能提高视(🥂)力水平促进钙吸收增强身(❤)体免疫(📂)力对身体非常有益(yì )

3肉(ròu )类前提(tí )是有(yǒu )冰箱(☔)(xiāng )

肉类又是优质(🚔)蛋白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉(😟)猪肉牛肉羊肉(ròu )等肉类(🧚)含有丰富的矿(💥)物质(zhì )诸(🚤)如铁钙等也可以能起(qǐ )补气(😿)血补钙的作用能促进(jìn )生(⤵)长发育(yù )增(zēng )长肌肉(🐕)强(🏉)健(jiàn )体魄等(🉑)身体(tǐ )有更强的(💑)抵抗(🍶)力肉类(lèi )在常(💺)温(🏈)下不大容易保存但(dàn )可(kě )以放进(🤨)冰箱冷冻放半(🥝)年(📖)内(nèi )都不(💺)(bú )可能(néng )坏(👉)

4主食

顿了(🚡)顿主(🐸)(zhǔ )食首当其冲应该是大(dà )米面粉这些的确(🎮)要囤(🔡)一(⛴)(yī )些(xiē(📭) )但像(xiàng )豆子玉米燕(📠)麦(mài )这(🍦)个杂粮也应该(🏟)是尽量多买一点(diǎ(🛑)n )例如(🔋)豆子(🏤)黄豆豌豆(dòu )蚕豆等(😇)营养(🍙)价(✅)(jià )值(zhí )算过去比肉(ròu )类(🆕)还高(gāo )而燕麦也不考(🍏)虑蛋(🐄)类同(🌠)时杂粮的维(📛)生素(👢)矿物质水平也非常高是补充能(🗓)量的很(💺)好的来源要(🎙)注意是(🦊)比较比较易储存买(mǎi )上几十(shí )到(dào )一百斤装在(zài )阴凉通风处保存(🅿)到放23个月大都没什么问题的

5蔬菜

蔬菜(✒)是声望(wàng )兑(duì )换(huàn )维(🌆)生(shēng )素的最适合来(🚋)源所含(hán )的(🐵)丰富地维C维EB族维生素等这些全是人(🖱)体(🥚)可(🐂)以要(✂)的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏(🧚)也(✋)可(🏎)以你(👂)选择包菜西蓝(🏩)花等(děng )蔬菜不(🧒)用我们还是可以(🍑)选择类型(💦)多囤(dù(🤷)n )一些例如土豆红薯山(🔌)药南(☕)(nán )瓜冬瓜萝卜胡萝卜等(děng )这类蔬菜价(jià )格(👉)便宜啊营养价(🚌)值高(〰)还耐存(cún )储只要放(fàng )到阴凉通(tōng )风(fēng )处(chù )放12个月也是绝(🚎)(jué )对没问题的

6干货

干(🍇)货营(yí(🌤)ng )养价值(🕥)(zhí )也很低(dī )比如腐竹粉条木耳这些(⏮)众多干菜(cài )干香菇干豆角干梅菜等(🔉)这类干货仅是丧(🔄)失了水分营养物(🌌)(wù(🌆) )质蛋白质(🧚)脂肪(🆙)(fáng )维生素矿(👜)物(🍶)质(🔦)都(😯)还在随吃(💢)随(💤)取而且更方便(🌊)干货保存(🎭)时间是最长(zhǎ(🎃)ng )的(♏)(de )只要你(🚭)(nǐ )不受潮(🏑)放12年都没问题

我们以(🧑)及公民不(🍉)能不(🥤)能为国家做多大的(de )贡献能做的是违抗国(🔺)(guó )家有(yǒu )安排该居家隔离(lí )就居家隔离提前一两天囤够这类(🚺)食物切实(🥁)保(🏦)障自己及家人温饱问(wè(➡)n )题减少购物(🛸)机会和接触(⛄)机会尽量的避免被病毒感染应该(🍸)是(🔉)争(👠)(zhēng )光(guāng )了请(qǐng )相信(👳)如果我们(🔄)所有人(🗳)(rén )团结一致再大的困难都能迅速挺过用不了一段时(shí )间城市仍(🖨)(ré(🎻)ng )旧繁华热闹奶(🚆)(nǎi )茶依旧是香甜

感(gǎn )觉实用(😟)可收藏备用

谢谢阅读

4不去外(💤)面聚集不去外(🕧)面吃饭的说说(🕑)

2活中就肯定(🦒)警告自己顽强的(🛫)毅力不去外面集中不去饭店吃饭要给他点一份(👜)安全感也不(➖)(bú )给社会(huì )导致(🥌)一定的慌乱(luàn )