• 1你自(zì )己干过最(🤺)龌(😊)龊(chuò )的事是什么(me )
• 2你(nǐ(🚯) )知道(dà(🏩)o )哪些轰动一时的悬案
• 3广(💲)州白云(yún )区部分地区因(yīn )疫情再次被封(✌)你存(cú(🐟)n )储
• 4不去外(🤮)面(🅰)聚集(👓)不去外面吃饭的说说

1你自己(jǐ )干(🌈)过最龌龊(chuò(🌤) )的事是(🥙)什(shí )么(🕧)

我们在(zài )城中(zhō(🌭)ng )村(🎌)(cūn )租(🎠)了一(🎣)(yī )个套间她和男朋友(🧓)(yǒu )住外间(✋)(jiān )我(wǒ )住里间(🉐)我们每天晚上六点下班了(💒)就一起做饭一起(🥠)吃东(dōng )西(xī )

在(🔉)一起住(🤬)时间长(💑)了和她男朋(péng )友也(🤼)就(jiù )很熟(shú )悉了平时也开开(🏧)玩笑有次(cì )单位(🌓)安排好了她去出差(🚝)就(jiù )剩(🕠)我(🔢)和(hé )她男(🌒)朋友两个人

一天晚(wǎn )上她男朋友菜市(💳)场买菜回去(🤼)时候送回家几瓶(🐕)酒说是哪也不去无聊(🍟)的很喝点我(💱)(wǒ )们(men )就边喝边聊不知不觉的就喝完酒了

他扶我进我房间把我放床上(🐆)他就(✊)把灯关了(🥓)上了我的床那时候我心里都是(🔌)有点儿(♎)就是喜欢他的就半(🚃)强迫(pò )就突(🔐)然(😾)发生了关系

闺(🔂)(guī )蜜国外出差回来后我和他的关系也还没有断我惧(😥)怕不了他的热情(qíng )有时候我们就悄悄(🗂)过去出去(qù )开房(fá(🐙)ng )我们的事到最后那(nà )就被她(🎦)突然发现了她哭(🍫)的很伤(shāng )心起(🎄)誓和我们一刀两断她回了老家

她的男朋友(🥞)(yǒu )就顺理成章地的(de )蓝月(yuè )帝国了(🐲)我的男朋(péng )友但花心(xīn )的男人(🤞)到啥时候(hò(🈴)u )都(🖱)不(bú )是花心不多久他又和(hé(🍯) )单位(🌟)一女同(tóng )事搞(🌄)(gǎ(🎏)o )到了(le )一起我很(hěn )伤心难过真有为自己真不值目(mù )的是这样的一个男(nán )人失去了一(📤)个好姐妹我(wǒ )心里一直怨恨感(gǎn )觉最(🗯)对(duì(🖲) )不起的就是(💨)她了

2你知道哪(📗)些轰(🔸)动一时的(de )悬案

姐姐吴今北大生物系高材生在一次与同学们(men )去野(yě )三坡郊游在(zà(😷)i )回(🌎)北京(jīng )的路上独自一人突然失(🚟)踪(zōng )一(🐻)星期后被在(🚆)一(🈚)个山崖下发现自己(🚨)死因一直成谜一人能讲解怎莫(mò )会(🐟)在那里发现(xià(⚽)n )到她也无(wú )证据(🍒)能证明是自我了断我还(hái )是他杀

妹妹(🚐)朱令清(🛰)华化(🦌)(huà )学系高材生大三大四(👤)时在校时两次被下毒(dú )第一次治疗啊好转后回学(xué )样再(🦁)次被下(xià )毒在医(🏙)院一直找不(🤣)到病因后因其一高中同(tó(🚪)ng )学可以上网(🖨)向他(tā )国高分悬赏有(🔩)人综合反馈是铊中毒当时只用几块(✊)钱的(🍏)普(🈹)鲁士蓝就解了毒但(🐄)因(yīn )铊(🕙)在(zài )体内(🚞)时间太长对(⏲)身体倒致(🐾)了不可(🐔)逆伤害的伤害到现在依(🎂)旧(🎐)智(🤞)力发育障碍瘫痪在床生活(🐢)不能自(🧛)理目前靠(💏)(kào )父(👩)母的养老金(jī(🚛)n )生活(🧢)

关(guā(👂)n )於(⏮)朱令(🐠)案的(🎾)(de )破案(🌳)一波三折据(💑)说(🐥)是同寝室的人下毒并且(qiě )能接(jiē )近到(📤)铊的人也只能一个(🏃)孙维而这个孙维有着强横无比(🕥)的(de )家庭背(bèi )景听说后来可不知道为么朱令的个人用品(🙎)所有号被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维(🥉)也回(huí )美(😟)国并改了名拿了绿卡相关部(bù )门也一直未破案(🕤)侦(🏘)查甚(shèn )至连是(🦗)没有给(💮)家属一个(gè(🧜) )比较(jiào )明确的交(🐗)待

3广州白云区部分地(🌕)区因疫情再次被封(⚽)你(nǐ )存(🔱)储

大家好我和大家一起互相(xiàng )访(🍥)问我疫情(💊)期(qī )屯的食物今(jīn )天我要和大家分享的内容是疫情反反复复(🏰)不提前要做居家隔(💨)离准备解(🎂)决全家人生(🎞)活困扰我们应该要提前一两(Ⓜ)天屯的6类食物

反反复复的疫情今年巳经坚持了第(👑)三年了(👾)只(🧚)不过(📷)近期(🈲)各地疫情形(📪)势严峻但(🤦)如果能我们(men )各个人都(🚺)你(🐣)的命令国(➿)(guó )家去安排不会相信马上(💁)就可以战胜(shèng )疫情

为(💑)(wéi )了拦阻疫情(qíng )的(de )传播很多地(🎪)方都(👱)正在可以实行小区工厂封控(🈸)政策所有人都呆在家中比较(🔗)(jiào )有效(💞)下降了(📜)接触传播又是在为(❓)国家做贡献居(♑)家隔(😌)离吃(chī )喝(🥉)是最基本的(de )保障这(🏒)样(🛸)的话我们就需要(🌰)打(😠)算消(xiā(🍰)o )耗很(hě(🐞)n )大的食物很多地(🚷)方(📊)也(yě )如何实施(🐰)两天(tiān )一户一(💲)人前(🦒)往购物资(㊗)每(⛸)次(🐈)仅(jǐn )两小(xiǎo )时时间这(💶)样的话囤都(🛶)有哪些菜就(jiù )有讲究了(💺)要(yào )晚几(🐦)天(tiān )列好清单尽量(🐵)减(jiǎn )少(shǎo )遗漏

囤菜不光要好吃呀主要注(🚠)意是耐(🍩)(nài )储存营(🗡)养(Ⓜ)(yǎng )高这样居家隔离观察期间我们才(🏍)能有个好(hǎo )身体抵(🤶)抗(kà(🥘)ng )力高了被病毒感染(rǎn )的几率就小了

下面我把个人的经验和(🚪)大家分享一下有6类食物(🎳)要不提(💯)前购买不(bú )仅(jǐn )营养非(🤭)常丰富地(🏨)并且放一两个(🔆)月也不(🛀)会坏

1水大(♍)(dà )桶桶装水(shuǐ )

水是生(🈷)命(🔶)之泉人体(🍱)的百分之(🥫)七十前也(🥕)是水也足以(〽)证(🕍)明水而(🎠)言是非常非(🏌)常的重要我(🌰)们的(📧)生(shēng )命都依赖性(❓)太(tài )强(💕)于水大(dà )桶桶装(✂)水一桶至(zhì(🦖) )少也(❣)也可以饮用两周比小瓶550ml推荐

2蛋(dàn )奶

鸡蛋(🍘)鸭蛋鹌鹑(😩)蛋等蛋白质是(shì )生命的基础(🧢)多吃高蛋白的食物可以不提高抵抗(kàng )力身体才会更小孩健(🥧)康最(🖐)常见的(de )一种(🍽)的(👩)食物中蛋类(💵)奶(nǎi )类都含(hán )有丰富的蛋白质(🚥)包括脂肪维生素矿物质(zhì )等(🤲)营养元(🥘)素不(bú )过容易(yì )被完全吸(📜)收鸡蛋鸭(yā )蛋(dàn )放冰箱可需要(yà(🔋)o )保存一个月而鹌鹑(🚑)蛋在常(chá(🔋)ng )温(🔬)下可保存45天蛋类(lèi )是(🥛)囤购食(👥)材的首选

要(yào )多(duō )吃蛋类是(🥜)可以补(bǔ )充(👽)多种(🌘)营养物(☝)质能提(🥦)高(🚗)视力(🕞)水平促进钙吸收(🤗)增强身体免疫(yì )力对身体非(🐘)常有益

3肉类前提(💇)是(🆓)有冰(🎅)(bīng )箱

肉(ròu )类又是(📒)优质蛋白质的来(🙊)源(yuán )最常见的一种(⛸)的鸡(🔙)肉鸭肉(ròu )猪(zhū )肉牛(🍪)肉羊肉等肉类(lèi )含有丰(🥑)富的矿(🚈)物(💣)质诸如(✉)铁钙等也可以能起(qǐ )补(〰)气血(xuè(🥩) )补钙(😈)的(📘)作用能促进(🏀)生长(🛴)发育增长肌(😢)肉(🔫)强健体魄等身(shēn )体(tǐ )有更强的抵抗力(🤟)肉(🗾)类在常(🔷)温下(😇)不(bú(🔟) )大(🔸)容易保存但可以放进冰箱冷(lě(🆚)ng )冻放半年内都不(bú )可能坏(🌰)

4主(zhǔ )食(shí )

顿(🚍)了顿主食首(shǒu )当其冲应该是(🌟)大米(👺)面(miàn )粉(🛺)(fěn )这些的确要囤一(yī )些但(🍖)像豆子(💸)(zǐ )玉米(mǐ )燕(yàn )麦(⛹)这(🐹)个(🔷)杂粮也应该是尽(jìn )量多买(📐)(mǎi )一点例如豆(dòu )子黄豆豌豆蚕豆等(🚞)营养(📳)价值算过去比(bǐ )肉(🦅)类还高而燕麦也不考虑蛋(🌀)(dà(🥑)n )类同(🏚)时杂粮(liáng )的维(🔴)生素矿物质水平也非常高是补充能量的很(👧)好的来源要注意是比较比较易储(🍚)存(cú(🎨)n )买上(🛹)几十到一百(bǎi )斤装在阴凉通(🏻)风处保存(🍞)(cún )到(dào )放23个月大(dà )都没什么(🔬)问题的

5蔬菜

蔬菜是声(🗞)望(👚)兑换维(🐓)生素的最适合(〽)来源(📟)所含的丰富地维C维EB族(🥥)(zú )维生素(📖)等这些全是人体可以(👥)要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也(🎏)可以你(🌤)选择包(😠)菜西蓝花等蔬菜(🔨)(cà(🥠)i )不用我们还是可(⛵)以选择(zé )类型多囤一(yī(🐀) )些例如土(🚿)豆红薯山(🥔)药南瓜(🍄)冬瓜萝卜胡萝卜等这类(🚛)蔬菜价格便宜啊营(yíng )养价值高还耐存储只要放到(🙋)阴(yīn )凉(liá(🎳)ng )通(tōng )风处(chù )放12个(💂)月也是绝(jué )对没问题的

6干货(huò(🌡) )

干货(🍞)营养价值(zhí )也很(🔸)低比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆角干(gàn )梅菜(🧛)(cà(🥅)i )等这(zhè(🍃) )类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂肪(🙆)维生(shēng )素矿(🖇)物质都还在随吃随取而且更方(📤)便干(💳)(gàn )货保存时(🎶)(shí )间是最长的只要你(nǐ )不受潮(💛)放12年(🌌)(nián )都没问(😔)题

我们以(🎑)及公民不能(🤹)(néng )不能为国家做多大的贡献能做的是违抗国家有安排该(gāi )居家隔(gé )离(lí )就居家隔离提前(🌥)一(🖨)两天(🌐)囤(📓)够这(🌆)类食物切实(👭)保障(⌛)自己及家人(rén )温饱问题减少购物机会(🧥)和接触机会(huì )尽量(⏱)的避免被病(🚄)(bìng )毒感染应(😯)该是(🐿)(shì(🚡) )争光(🦃)了(le )请相(xiàng )信如(🤛)果我们所有人团结一致再大的困难(😧)都能迅(🗨)速挺过用不(bú )了一段时间(jiān )城市仍(🏧)旧繁华热(🏘)闹奶茶依旧是香(⛔)甜

感觉(📔)实用可收藏(cáng )备用(👢)

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4不去外面聚集不去外(wài )面吃饭的说说

2活中就(jiù(🐐) )肯(kěn )定警告(gào )自己顽强的毅力(🛺)不(bú )去(👘)外面(🐛)集中不去饭店吃饭要给他(🚭)点一份(fèn )安全感(🚈)(gǎn )也不(💀)给社会(huì )导致一定的(🚃)慌乱