• 1有什么科学依(🙃)据能证(zhèng )明李小龙中(zhōng )国功夫的破坏(🍛)
• 2欧(ō(📉)u )美(měi )第(👮)一超模乔丹卡佛这样的身材能打多

1有什么(me )科学依据(🤣)能(⛳)证(📑)明(🐘)李小龙(ló(💳)ng )中(zhōng )国功(🐃)夫的破(pò )坏

以其标(biā(☔)o )志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲(🥉)(jiǎ )的(🆕)200磅壮汉踢飞了(le )20米没入(rù )游泳池中美国不权(💂)威杂志(♈)黑带(👐)曾经的新闻过这(🏍)件事(shì )至多(📘)明确一(🖕)点杂(🗝)志上登的数据就(jiù )是(🌓)22875米当(🎑)时是在(zà(🔜)i )一个游泳池(👃)旁(páng )边李(🍍)小龙退后仅几步(🐀)一个(😛)垫步侧(🚬)踢就(🙏)把对方踢(🤧)入水里(⛺)以前(qián )我(🔍)(wǒ )也不(bú(🐖) )我相信不过以(🍸)李小龙的身手速度(📵)再加体重猛(📪)踢估(gū )计能产生(shēng )这些(🔄)效果再者(🛣)当时被(➕)踢(🔨)飞的(👰)人做的是平抛运(🛐)(yù(🍆)n )动(🥂)并不(⌛)是(🎾)在水平面(miàn )上结束(😭)(shù(🥕) )这一动作并且(🏕)增强了可能性李小(👮)龙在体能上(👺)倒(🗨)是有过(🚉)人之处在毅力(🐊)有爱国这方(fāng )面很值(zhí )得你去爱我(🖤)们去学(🛀)习

1以其130余(🎯)磅的(💍)体重劈出(🏧)了350磅的(🐯)沉(chén )拳

2用(yò(👷)ng )二(è(🧚)r )节棍轰出了1600磅的力(⛺)量(🛃)

3以其招(🚺)牌手(🆒)势(shì )垫步侧踢把一个一(yī )名(😭)身穿护甲(💖)的200磅

壮(💹)汉(🍹)踢飞了(le )20米落入游泳池中

4把345公斤的杠铃直臂水平前伸(🔧)收起在伸出右手绝对(👶)静止控帛20秒

5把563公斤的杠铃平伸并停留(☝)半刻

6一(🕝)手(🤹)持32公(gōng )斤哑铃(líng )水平前接一(🅰)个(👡)反身(📥)后摆再侧举至肩部(♐)并要坚持数秒

7随(📿)意(🧚)地(👶)把手(🈵)指再插入一罐(♍)未开封的可口可乐

8用侧踹把(💁)一只45十公斤的沙袋踢(🍙)破(pò )

9把约(yuē(🌇) )135公斤的麻袋踢到(🐄)总(🏄)共一(🦇)层房子(zǐ(💤) )的高度

李小龙的个人健身绝(📄)对(🖋)机(jī )密

求知若渴(🔟)

李小(xiǎ(⭐)o )龙马上收藏点了(🔜)全部也(📠)能找(🤙)到的(de )健康和(hé )健(jiàn )美(🚅)运动杂(🎗)志(🚧)以(✡)及乔韦德的美(měi )国(🚱)先生(shē(🕷)ng )和健(💛)美者与(🚩)力量(🚂)他把这(💹)些杂志能变(🦄)现部(🍋)分(🔜)衣服裁剪下了(le )并整理一(yī )番需要保(🏔)存好在洛杉矶时他如(rú(➖) )果一有空就逛各书店寻找风(🧕)健美杂志他所积(🍧)攒到的有从本世纪初到60年代的(✋)各(gè )种各样的力量天(🏒)天练(liàn )习杂志的书(shū )籍(jí )他对这(zhè )方面知识的(de )渴望几乎到了发疯的程度(🧖)从那(🍨)时候(hòu )一直到1973年病故李小(🌋)龙积(🔱)聚(🍆)了大量的或者哲学武(wǔ(🐍) )术的书籍另(lì(💑)ng )有约400册(cè )或者(👐)健(jiàn )身健美运动训练学(xué )营养学和举午等方面(🌋)的书籍他细(👚)细的(🔂)看努力专研把其(⛩)中本身价值部分(🥒)(fèn )徒手画并在空白处(🏢)标明(🔇)

训练计划

经钻研大(dà )量资料和信(🛄)息李小龙汇(🕜)编(🍂)(biān )了一套适合自己并能最(zuì )大程度(🐞)地发展起来力量又相对于不会增(🤰)长(♑)体(🐐)重的(🕡)训(🤟)练计划除了每个(🎯)星期天3次的训练内容恢复手段(⛑)和营养(yǎng )等尤其是把素(sù )质(zhì )练习和(🍓)武功天(🏂)天(👔)练习有机地加强起来令其本已(🛃)(yǐ )很高深(shē(📣)n )的(😑)武功升(shēng )华至几乎完(wán )美(📖)(měi )的艺术品(🎹)程(📦)度可是相关证(zhèng )明那样做(zuò )的(🙉)效果(👡)是骇人的

李小龙安排好了(📠)的(🍑)力量(🧔)训(🍧)练比重很小仿若要把(🦒)死去的时间阻一阻出(🍎)去但改(🌕)变过去对(🏥)力量训(🛍)练(👣)的(🧓)看法(➰)很显然他分出受益颇深并把这计(jì )划修炼之法(fǎ )给最常来馆训练的学生(🏟)之一卡里姆阿布杜尔(🍕)贾(📖)巴尔贾巴尔(😁)曾(♊)对(😯)肌肉与健美(🍵)杂志记(🚠)者说布鲁斯是(🤽)在1970年(nián )夏让我(🔬)进行力量练习(xí )的那是星(😜)(xīng )期(qī )13次(cì )的计划大多数内容是布鲁斯经常会练习练习的只不过我当(dāng )时只有(🆔)(yǒu )做每项(🔁)两组(🆚)各12次(cì )可是它(tā )确(què )实是比较有(👦)效

李(🕸)小龙对力量练习根本就是到(dào )了(👿)狂暴地步据伊鲁(👇)山度(dù )回忆除星期13次力量(💈)练(🕟)习外李小龙还(😎)在武功练习中渗入(🏥)很(🍶)多几(jǐ )乎(hū )一样的(de )练习他说(🚴)李小(🐛)龙(🐯)在武(wǔ )功练习练习常(🆖)持(🎸)(chí )着哑铃接受(shòu )拳击练(🏢)(liàn )习你(🦁)每次练习(🔆)练习进(🍴)行12组每组100次(🍵)双手各(👖)持(💉)1234567和10磅哑铃(líng )参与金字塔形递(dì )增6组(🤨)然(🈳)后再再依次趋于(😮)零(líng )重量通过6组拳击(📲)我模仿(fǎng )李曾让我和他一起(qǐ )练过一次哇练习后三角肌和手臂是会如此(📧)酸胀但不仅仅这些(xiē(📯) )李小(🚚)(xiǎo )龙在(🚦)那三天(🎏)的力量训练(🙍)(liàn )日和未不负重(📟)练功(gōng )其他时间里(😨)是(🔥)会用(💋)哑铃发泄没有了(😍)能量他是那(🚧)副哑铃(líng )琳达道他从来不趁着(🥎)当电视里(lǐ )有拳击(jī )赛时他你经常是边吃(chī )边持铃我模(mó )仿(fǎng )即使是在看(kàn )点书(shū )时(🌇)也(😵)是一只手手里书而另一(yī )只手(shǒu )做着哑铃练(lià(⛏)n )习实(🛫)在觉(🔠)得(👚)不可思议

天(🔇)生神(📿)力的前(🥘)臂(🔲)(bì )

李小龙而且(qiě )特别注重(💺)前臂训练以可以提(😵)高他(⌛)的(de )握力和(🚔)击拳力量他的妻子琳达说他对前(⏯)臂练习练(😚)习(🌏)(xí(🍝) )甚至入迷(📷)的地步如果(🏞)能有人常规完全(🕚)没有一种新(xīn )的前臂再练习(😕)(xí )方法(👁)他一定(🦒)要想个(🔍)办法得到(dào )它他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友李(lǐ )鸿新(♟)给他能制(zhì )造(🚦)几种握(👬)力(🤲)去(📫)练习器(🍌)李(lǐ )鸿(🐐)新(🕕)说小龙经(💾)常把设(shè )计草图给我然后再让我(🎇)遵循要求和规格(🙁)(gé )去能完成不过我也(yě )不傻(🤭)他(tā )笑了(le )笑(xià(🔒)o )后(🎻)紧(jǐ(🔠)n )接着说我明白小(xiǎo )龙电脑设计(🔯)的那些器械(🈳)对练(🔤)习练习肌(😒)肉是(🏞)很有效的(de )所以才我并(🎷)不(⛄)一定给寄一个的同时也留一个在家自己(🐌)(jǐ )练鲍勃沃尔是李小龙的另一位(wèi )朋友(yǒu )他还在李小(xiǎo )龙(lóng )出演(🤢)的(de )猛龙过江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演(🌔)的角(jiǎo )色过角色(sè )他(tā )说李小龙(🔏)力气惊人(🏡)的前(qián )臂在(zài )他(🥙)(tā )的(de )功夫(fū )中抢走很主体(tǐ )形象的位置(💵)他(🧓)说布鲁斯的前臂和身体的比例(lì )是(🔷)我仅见(jià(⛳)n )的人中(👟)最大的他不仅仅(jǐn )前臂(bì )十(shí )分普(🤥)遍富裕但(🌇)还占(🕯)据一双铁拳和十只钢指那绝对是实在太可怕地了奥(🌎)(ào )林匹亚健(🏝)美(🦍)先(🗃)生(😕)多里安耶茨这样的评价李小龙他混身肌肉是(🔤)极为非(🏻)(fēi )常(👸)结实刺出的力量是极为的可(kě )怕地他是一个令人不(🕒)可置(😡)信的(🍉)(de )人李小龙的拳头(🔈)是令人胆寒(há(😀)n )的(👷)他曾将一(🕢)个由钢丝条编制的头盔(🐃)击了个坑而那个头盔当然了已经(🥀)承受住(zhù )了好几(🌻)次砸(zá )击

1965年(🚻)李小龙(lóng )在(zài )哥伦比(🐶)亚广播公司的最新出电视(shì )剧青蜂侠中(zhōng )扮演(🎛)的角色二号男主角加藤时(🙂)(shí )与青蜂(🙏)侠的扮演(🦍)者好莱坞影视明星范威廉(lián )姆斯(🌉)成了好朋友(👁)两人都占(😇)据粗长的前臂但全面的(🏮)胜(🦊)利(lì )的完全不同李小龙是通过(guò )练功有目的(de )的训(💼)练获得而后者则通过(guò )多年骑(qí )野(yě )牛(😒)的(de )竞技表演和越野摩托(tuō )而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤(jīn )210磅(páng )的(🤧)大汉是当时(⏮)惟一能(💇)和李小龙掰手腕(wà(⏫)n )正(❕)(zhèng )面(⚾)交(🌃)锋的人现在想起了这些个(🔄)事来他(🌿)还不(🆕)好意(🌷)地说他李实(shí )在(zài )难以相信我们与不是一个级别(🕺)的较量我远远超过他40磅(😚)可是他的(de )前臂是(👈)我所见等同(🛣)于(👟)(yú )体重的(🔪)人(🦕)中(🏞)最(zuì )粗(🔀)壮(zhuàng )的(de )李小龙(lóng )在掰(💰)手(shǒ(😹)u )腕比赛中我总(📔)是取得胜(🕵)(shèng )利

据赫伯杰克(🐛)森一段(🍐)回忆说李曾玩笑说准备好当(😲)此项目世界冠军李(😊)另(lìng )一位(💜)好(hǎo )朋(🕔)友木(mù )村武之说(🎳)(shuō )你要是抓着李(🥄)的前臂(👽)觉(📿)得竟像(xiàng )扣住了(😫)一根坚硬的(de )棒球(qiú )棒(🐃)李小(🐇)龙(🏌)每隔一(🎴)天只要能坚持(chí )天天练(liàn )习前(qián )臂他怀疑前臂的密度(🛌)很大因(⛩)(yīn )此要(yào )每(🗳)隔(🌓)一天给了(🉐)它们(🐩)一定量的刺激(🚠)才(cái )能够健壮范(🕧)威(😗)廉(lián )姆斯一些回忆说布(bù )鲁斯那时我总是(shì )开(🚦)车不带齐琳达和布兰顿(🍟)李国(guó(🌠) )豪到我家度(🐛)周末(🗣)即使来我这(🧥)里他也(yě )叮咛去(🌔)练习时总衣袋跟着(zhe )再练习专用(yòng )小(xiǎo )玩意他绝不沾(🗜)(zhān )烟酒是名完全洁身自好(🦁)很还好的人当我在(👷)他死前(🔙)约一(yī(🈹) )个月看见(🍿)他们时他看(kà(⏸)n )上去还真棒极了(😲)身(🚘)(shēn )体上看(kàn )上(🕗)去像岩(👏)石一(🦔)样的(⬅)(de )坚硬(yì(🍆)ng )他说布(bù )鲁斯很谦(qiān )让我如果我们在(zài )一起气氛(fēn )是会亢奋下来他还你(🔊)经常(🔂)(cháng )你(nǐ )别当真有一次他将(jiāng )一张粘贴物粘在我(🍙)车子后窗上面写着青蜂侠保护此车当电(diàn )视连续剧(jù )青蜂(fēng )侠(📞)播出(📣)后李(🍧)小龙名声大(dà(🥔) )震他训练(liàn )十(🏸)分勤奋刻(🌵)(kè )苦并如何(💬)修改(🤜)了计划(😞)的部分(👷)内(nèi )容增加了器(💎)械(🍲)重量增(zēng )加(🤧)了次数并在(🛵)每项练习中相对应提高(🦏)两组练习无法(🌉)置信的力(lì )量

李小龙的(😮)力量素质是不俗(sú )的据被称(🏿)美国(🤔)跆拳(🥎)道之父的李俊(🦂)久所(suǒ )述(💖)他曾和(🔛)(hé )李(❓)小(⏫)龙(ló(🎋)ng )交过(🔏)手深深被李小龙(ló(🎇)ng )的武(wǔ )功速度(🦒)力量所称霸他(tā )说李小龙还(hái )真天才人物我从来都(dōu )没有(⛅)见到过(📱)会如此健壮(🌙)的人他这个可以单手用一只食指来做深蹲而我用四(⚾)个指头撑都很沉(👛)重(chóng )曾是李小龙徒(tú )弟的223米(😤)高的(🧣)大个子(🈹)篮球运(🗾)动员(🦀)卡(🚳)里姆(👾)阿布杜尔贾巴尔(ě(🥫)r )一(yī )段回忆说(🛷)李(lǐ )相(🐪)当灵(🎍)活(huó )精(✅)明强干他老是速度(🧙)不光快动(dòng )作像(🈷)猫一样耐力李还独特创新了一种他一般称升(👧)旗(qí )的下腹肌练习方法(✊)70年代传统日式自由搏击的倡导(🐦)者乔(qiáo )刘易斯JoeLewis曾拜(🚴)过李小龙为师乔回忆(💞)说通过(guò )李的(🦖)身体(📔)和体重而言他具(🚥)备了令人(rén )不敢相信的力(💊)量他是可(😚)以(🤷)把343公斤(🎓)重(👂)的杠铃(líng )直(⚪)臂水平前伸收起(🍖)再伸出静(jìng )止在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤(💮)的人而言是太不可思议的除非一个903公(gōng )斤重的人都未(🔼)必(🐜)会做(📽)能够得到而伊鲁(💌)山度说的比这更玄(🍳)他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前举(jǔ )并(bìng )仅(jǐn )仅(👷)片(piàn )刻李(lǐ )小(➗)龙在(🐵)美国的(👴)第一个徒弟杰西格洛(luò )弗也(♓)回忆说师(👊)傅偶(ǒu )尔(🕴)会做这样一(🌖)种练(liàn )习一手持323公斤哑(yǎ(💖) )铃水(🚅)平前举接(🥉)一个欺身(shēn )后摆接着呈(🔪)侧举至(zhì )肩部水平并一定要(🛳)坚持(chí(🆒) )数秒这重(🕙)量(liàng )对(🐁)(duì )一般人提摆(✖)尚有困难(😌)不要(♌)说做动作(zuò )了(✋)

况且李(lǐ )小龙有很多小绝(jué )活如(rú )可(🎶)以(🐂)不随意(🙉)地把手指插(🈚)(chā )进一罐未开封的可口可乐或(huò )是一个侧踹使一只45十公(💘)斤的沙袋裂开美国比较著名(🔘)柔术大师(shī )威利杰伊WellyJay回忆说(🔁)他最后一次看见了李小龙是李(🦈)小龙搬去好莱坞时(🗃)那时李刚(🥊)刚把家(😧)从卡(kǎ )佛城(chéng )搬(🍤)到(🎆)洛杉矶(🥃)贝尔(ěr )空港(gǎng )在(🚨)李小(🍣)龙新家(⏺)的院内横挂(🕟)有两只(zhī )太严重(🕴)的沙袋最少(shǎo )1353公斤重我甚至都(⏱)移住不(🎛)动它但李对(duì )我说(🙉)嗨威(wēi )利(🧚)(lì )看(kàn )着远处随(suí )即他就(🐳)飞起一脚把它踢悠得老(😱)高完全(😴)碰到天(tiān )花板接着(🦉)又狠狠弹回来(😓)了李小(🌆)龙的力量真够慑人心魄无法置信

李小龙的(🍿)绝招也有他的寸拳他的寸劲可(kě )将一(🔼)名体重45公斤以内(🍏)(nèi )的(🈶)人(🦔)轰(🍤)出(🛍)非常(🎳)一段(duà(🤸)n )距离泛美(🛥)柔道冠军(📿)海沃(wò )德小本曾(🤾)切磋一番过这样的(🕠)拳的滋(🐙)味每当(dāng )一提起这件事他(tā )就不以为然(👬)伤感的歌地说怎摸(📌)也想不(bú )到李(🚳)的拳头竟这般很厉害当(🚊)时(✈)他从后面紧紧抱住李以(yǐ(😊) )为李无法动弹不了没有想到李只身体(tǐ )颤抖了(👿)(le )一下身体回过头来是一拳(👹)小本只(🏃)都觉(🏢)得自己飞行一段后撞(zhuàng )到墙上再被(bè(🏹)i )摔倒(🕙)在地上就这一拳使小本仰躺很久(jiǔ )才可以恢复和李小龙同时期的(🤘)武林高(🤡)手一(🔵)(yī )谈到李都有一(📧)(yī(🗑) )种恐(🕢)惧感(🌇)(gǎn )特别是(😜)李(🗓)小(🔐)龙的速度(😐)他们同盟协(xié )议(yì )的感觉是发现到李(🔧)小龙无比(😆)地(📡)快并(🤤)也能当初查觉对(🕓)手(🦅)意图(tú )即使是(shì )和(hé )对手(shǒu )同时进攻(🙌)都(🅿)是(🥁)(shì )李先(xiān )击中他(🎍)对方李小龙的另一名徒弟(🚭)格伦是(shì )这样(💞)(yàng )评价他师傅(👻)的布鲁斯的全(quán )盛期得象麦(🍄)克尔(ěr )乔(qiáo )丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自(🐘)己(🌆)的领域(🐴)又不是(shì )别人不行的(de )话完全(🔊)是(shì )他真(😓)的太出色(📋)了

铁人李小龙的第(dì )一(yī )步计划(🗒)

即便李小龙更(🥝)具超乎常人的(👎)素质(💶)天赋但他仍然很崇拜具高相象不(📃)俗素质(zhì )的选手他曾一段文字特训(🕣)不(bú )仅(🕳)仅(jǐn )能想提(tí )高(📟)体(🛺)能但能注意(🥦)(yì )培养精(⬛)神和(🍜)感情它必(🌄)须智力和天赋的高(gāo )度加强才能(🏩)(néng )达到(😠)(dào )完美境界摘自李(lǐ )小龙(lóng )遗著截拳道之(zhī )道从生理学的角度(🐩)讲强大的力量(💷)来源于肌纤维(😪)的增粗和(🥢)(hé )神经系统的一定高度完善(🍚)(shàn )李(🔔)小(🖋)龙的妻子琳达(🤞)说(🏖)布(✝)鲁斯死(🥂)后(hòu )有抽取健美明星图(tú )片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯(🧓)科(kē )特大卫德雷珀和当时还不(bú )太为(wéi )人所知的年(🤷)轻(qīng )小伙子(zǐ )阿诺德(dé(📈) )施(🌑)瓦辛格在收集过程(💢)(chéng )中李(🎢)小龙把那些世界著名选手(🎲)更适合自(zì )己的训练内容和计(🌞)划布料裁剪(jiǎn )下了并剪切粘贴(🍻)到拿来的(de )笔记(jì )本上伊鲁山度一(🌹)段回忆说(📺)布鲁斯你(💞)每次回中国城的武馆时都带到一(🚽)(yī )大(😏)堆从外面买来(lá(🙏)i )的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完(🦇)了对(📅)我说(shuō )丹这三个伙计(🤝)都说这是发展肌肉线(🗼)条(tiáo )清晰度的适宜方法那绝对是是太棒了然后再他(📓)变会亲自(👌)来去(👇)想(😦)体验这应该是(⛔)(shì(🤛) )李小龙在1969年时的状态但他是怎么(me )对(duì )健美和力量(🐪)训(xùn )练(💭)感(🚧)兴趣的东西呢一种推(tuī(🅰) )测很可能(né(😾)ng )是他和严镜(🧠)海在加(😠)州奥克兰认(💪)识后(hòu )受严的影响肝胆火旺严镜海(🏇)有很(😥)多背景和关系他曾和(💁)当时很著名健美选手史(☕)蒂(🦉)夫(fū(🕓) )里夫斯克(kè )兰(lán )茜罗斯(sī(🌇) )杰克拉兰(🔦)以及日(🎧)本最著名(míng )举重(chó(👡)ng )运(🎆)动员(🚢)奥运会(huì )冠军汤(🍖)米片岗(🌬)一起特训了很长时间不过积(🎗)累了(👿)(le )极(🚕)为丰(🌋)(fēng )富(fù )的训(👣)练方法在李小龙和琳达订(🎆)婚后(hòu )不(bú )久他们由西雅(🎩)图搬来奥克(💂)兰和严(🏧)镜海一家(⛅)住在一起(🏮)所以才(👐)李(🐪)小龙(lóng )有机会和(hé )严镜海一起去(qù )练习

但李小龙传的c语言设(shè )计者来自纽约的乔治泰(📢)恩说布鲁斯在遇到(dào )严镜海前几年(🥁)在(zài )香(xiāng )港时就有力量去(qù )练习的记录(🤳)和(🙎)裸露上身(shēn )肌肉(🦇)(ròu )的(📆)照片据(jù )泰恩的(de )资料李(lǐ )小(xiǎo )龙(🌖)的大姐李秋源有(yǒu )一次(🍈)(cì )将(jiāng )她男(🐺)朋友罗伯特(➿)陈(😛)送回(huí )家陈是一名(míng )健美运动员身体很(hěn )强(🦍)健(🦈)虽(♐)说李小龙(lóng )立剪要(yào )前往他的出生地美国(guó )但他(🕉)对(🙇)陈(chén )说(🤪)以后回香港再安排好了和他一(〰)起(🤴)特训(xù(🙏)n )无论谁是李(lǐ )小龙首位(🤯)健(🐰)(jiàn )美启(📢)(qǐ(🏬) )蒙(🕵)者(📻)全(quán )部李小龙传记作者都一致认为(😫)李小龙(lóng )在1965年几年前大多(🤽)并且力量(liàng )练(🌈)习他当时通常还(🍠)是(📘)(shì )去练习咏(yǒng )春(😱)拳(💷)等(🏮)中国悠(yō(⚪)u )久的(🥛)传统功夫杰西格洛弗回忆中(👤)说(shuō )布鲁斯18岁时可到达西(xī )雅图他的(de )训(xùn )练唯有撞(zhuàng )击(🤐)柚(🐬)木制作的(de )模仿靶一(yī )些单双杠天天练习健美操和柔(🎀)韧练习但过了不久布鲁(📘)斯就(😢)有一(🍽)些力量练(📂)(liàn )习(👾)练习如(🛸)拉(🐁)负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练习前(🥫)臂格洛弗还回答说布(🦎)(bù )鲁斯而且注重实际(jì )关节无氧训练只不过怀疑要前蹬首(🚠)先要使(🖌)关节强壮并传达(🚘)击(🕒)打时所迸(🅰)发而出(chū )的极(jí )为(🏪)强(🎸)大(🛄)力量(🏎)

转折(🐟)点

这个(👐)看(🚎)似简单但(dà(🌤)n )他有效的(🔄)力量天天练习(🗯)加强武术功夫(🍤)的(de )训练(liàn )也(〽)让李小龙在(zài )60年代初就已小有(🗜)名声但一直到了1964年他才绝(🕊)无可能对(💧)力量(🌜)和别的(de )素质的理解更(gè(🖇)ng )加深(🚲)入因为他一直是在旧金山他的武馆亲传武艺(yì )在(zài )1964年下半年他迫不得已地卷(🍕)入其中(🍊)一场对他(tā )身(shēn )心具(🚾)备强(🍨)大(dà )惊撼(🍳)力(lì )的大(♌)比武(wǔ )虚(🏻)空之中那是当李小(xiǎo )龙(⏸)正(zhè(🌸)ng )准备向他的学生传艺时门突(🦈)然之间被(🕖)一伙人一脚踢(🧙)开冲(🔰)进(🎪)(jì(🦆)n )来(lái )的是几(jǐ )个中国武术高(🏄)(gāo )手他们(⏳)是当(👎)地中(🚫)国社团的(💎)代表据琳达说当时她正好在内并怀(🔔)有(🔁)他们(men )的(🚨)后代李(lǐ )国(🤨)豪8个月的身孕(yùn )这个代(dà(🧘)i )表走(🎀)过去(📞)李(🆙)小龙面前给了他(😤)一个之后能牒(🚹)要么开始向非(🎺)东方(✖)人传武(wǔ(🍩) )要嘛(ma )和我们比武会

我来(🏸)教任何想学的(de )人李小龙解(jiě )释说(🤥)我毫不在意他(📌)们的(de )肤色只要怀有真诚我(wǒ )就教当时布鲁斯的学生除开了(👀)(le )联合国以外国家的人(㊙)(ré(😀)n )除了(👄)了世界上(shàng )不同种族和信仰(yǎng )的人(💫)可是1964年在旧金(📼)山的中国城(💙)把中(🈹)国武术(🥚)的(🍧)秘(mì )密(mì )修炼之(zhī )法(🎲)(fǎ )给西方人(👓)在当地(🏺)华人武(wǔ )术社团被认为是一种(zhǒng )背叛行为双方(🐖)的态(tài )度很(🥉)肯定地会(🤛)(huì )造(zào )成(⚽)一(yī )场比武会在(zà(💖)i )又(📉)(yòu )开始前那些个中国武术高手(🛩)曾说过李最好是关掉这所所馆(🐁)否(fǒu )则

据(jù )那些个了解和曾与李小(🛂)(xiǎo )龙训练训练(liàn )过的人(rén )说李小龙是有名的(👎)火爆性不曾受(🍩)过试练或愚弄(nò(🐖)ng )果见(❤)他(👆)缓缓地戴上(🚕)手套操纵一下(🔯)情绪(xù(🎓) )在(🤨)一阵(🐂)(zhèn )如此激烈的交手就(🏯)把那位与他比武(🍙)会(🥨)的功夫高(gā(🍐)o )手打跑了尽管李小龙功夫(fū )征服大(♋)陆了挑战者(zhě(👛) )但(🐢)(dàn )在这场(📠)较量(liàng )中他(🗡)的体能消耗比较大(dà )琳达回忆说(shuō )布鲁斯当时实(shí )在累极了他认(🔬)为这次较量的时间(jiā(🤕)n )不(⤴)应该这样长是而(🖋)自己(🐲)杀伤力还不够功(gōng )能失常他当时(🍡)真够难过(🕷)极了(le )通过这次搏斗以至于(😐)李小龙见过(🦖)到能够的武功(🈁)不(🖊)只是一招一势的拳脚但还必须应(🎣)具(jù )备超(🖇)人(rén )的(de )体能与力量素质他把接(🚴)下来事件看成是是一(yī )个起点这一世结束后他更一类(lèi )积攒和闷头勤练这(🉑)也就(💄)(jiù )是李小龙对力量练习见过(🌑)的转折点

2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能(néng )打多

90分吧个人对于并非太不喜欢(huān )胸最(zuì(➖) )重要的大(🍥)的(🎒)(de )女生但身材我还(🥇)是相当的(🏧)很喜欢的