我(🖥)们在城(🏓)中村(cūn )租了一个套(📘)间她(💲)和男朋(🐉)友住外间我住里间(jiān )我(🏟)们(❣)每天晚上六点下(🎣)班了就一起做饭一(😆)(yī )起吃东西(xī )
在一起住时间长(zhǎng )了(🎐)和她男朋友也(yě )就很熟悉了平时(shí )也(yě(📈) )开开(kā(🕖)i )玩笑有次单位安排好了她去出(🛫)差就剩我和她(tā(🌧) )男(🚐)朋友(🍔)两个(😱)人
一(yī )天晚上(🚩)她男朋友(yǒu )菜市(⏲)场买菜回去(🚎)时候送回家(👽)几(🗨)瓶(píng )酒说(shuō )是哪也不去(qù )无聊(🗨)的很喝(🙅)点(🐺)我们就(🍑)边喝边聊(liáo )不知不(🚕)觉的就喝(😠)完酒了
他扶我进我房(fáng )间把我(🛳)放(🥒)床上(shàng )他就(🕖)把灯关了(🚃)上了我的(💇)床(chuáng )那时候我心里都(🌘)是有点儿就(jiù )是(✖)(shì )喜欢(huān )他的就半(🍹)强迫就突然发生了关(🛥)(guān )系
闺蜜(🛣)(mì(👋) )国(🚼)外出差(🤕)(chà )回来后(🏛)我和他(🏭)的关系也还没有(🐨)(yǒu )断我惧怕不了他的(🌱)热(rè )情有时候我们(men )就(jiù )悄悄过去出(chū )去(qù )开房我们的事到最后那(🗿)就(🏋)被她突然(👮)发(fā )现了(le )她(🔉)哭的(de )很(hěn )伤心起(qǐ )誓和我们一刀两(🍁)断她(🆚)回(huí )了老家
她的(de )男朋友就顺理成章(zhā(🔫)ng )地的蓝月帝国了我的男朋友但花心的男人到啥时候都不是花心(xīn )不多久他又和单位一女(nǚ )同事搞(gǎo )到了一起我(wǒ )很(hěn )伤心(🍭)(xī(😫)n )难过(guò(📹) )真有为自己真(🚚)不值目的是这样的(📇)一个男人(📼)失去了一个好姐妹我心里一直怨(yuàn )恨感觉最对不起(🐤)的就是她了
姐姐吴今北(😺)大(dà )生物系高材生(shē(🏂)ng )在一(🖼)次与(yǔ(👺) )同学们去野三(🔲)(sān )坡郊游在回北京的(de )路上独自一人突然(🖇)失(👟)踪(zōng )一星期后被在一个山崖下发现(😞)自己死因(yīn )一直(😉)成谜一人(👰)能(néng )讲解(jiě )怎莫会在(🤐)(zài )那(🔴)里发现到她也无证据(🕘)能证明(🕢)是自我(🕌)了断我还是他杀(shā )
妹(😷)妹朱令清华化学(🌘)系(〽)高材生大(dà )三(👹)大四时在校(xiào )时两次(cì )被下毒第(🌺)一(📥)(yī )次治(zhì )疗啊好(hǎo )转(❣)后回学样(🍄)再(zà(📂)i )次被下毒(🌴)在医院(👋)一(🕡)直找不到病因(yīn )后因其一高(gāo )中同学(xué )可(📣)以上网向他国高分(🉐)悬赏(shǎng )有人综合反馈是(⛎)铊中(⚽)毒(🎠)当时只用几块钱的普鲁士(shì(🎤) )蓝就解(jiě )了毒但因(🍚)铊在体(🏥)内时间太长对身体(😇)倒致了不可(🚴)逆伤害(➕)的(de )伤害到现(😶)在依旧智力发育(🦎)障碍瘫痪在床生活不能自理(🏋)目前靠父(🔨)母的养老金生活
关於朱(⛹)令案的(🔗)破案(✴)一波(❗)三折(🙍)据(📥)说是(shì )同寝室的人下(🤪)(xià )毒并且能接近到铊的人也(🎙)只(🏰)能一个孙维(wéi )而(👓)这个(gè )孙维有着(👙)(zhe )强(qiáng )横无比的家庭背景听(tīng )说后来可不知道为(🥏)么朱令的个人(🕗)用(🏆)品所(🛶)(suǒ )有号(⛎)被盗同宿舍的人也少有(💹)帮忙说(shuō )话答(💋)话孙维也回美国并改了名(🏺)拿了绿卡相关部门也(yě )一直未破案(🛷)侦查甚至连是没有(🖥)给家(🆖)属一个比较明确(què )的交待(🥂)
大家好我和(🎄)大家(jiā(🧀) )一起(qǐ )互相访问我疫情期屯的食物今天(🏀)我(🍦)要(👺)和(hé )大家分享(💎)的内(🎁)容(👘)是疫情反反复复不提前要(💿)做居(jū )家隔离准备解决全家人生活困扰(❇)我们(men )应(🏼)该要(🗝)提(🚢)前一两天屯的6类(🎏)食物(wù )
反反复复的(🛰)疫情今年巳经坚持了第三年了只(🛅)不(🔍)(bú )过近期各地疫情形(xíng )势严峻但如果能我们各个人都你的命令国家去安排(😏)不(bú )会相信马上就可以战胜(👊)(shèng )疫情(🗜)
为了拦阻疫情(🅱)的传播很多地方都正在可(🔕)以实行(🔍)小(🕙)区工(📀)厂(🌇)封控政策所(💆)有人都呆在家中比(bǐ(😑) )较(jiào )有效下降了接触传播(bō(🍧) )又(🍫)是在为国(😽)家做贡献(📅)(xiàn )居家(🌪)隔(📛)离(😢)吃喝(🤖)(hē )是最基(jī )本(🔝)(běn )的保(bǎ(⏬)o )障这样(yàng )的话我们(🎏)就需(⛹)要(yào )打(dǎ )算(suàn )消耗很(🐖)大的食(🌀)物很多地(🉑)方也如何实施两天一户(hù )一(yī )人前往购物资每次仅两小(⛹)时时间这(zhè )样的(🍲)话囤都有哪些菜就(jiù )有讲究了(🌜)要晚(wǎn )几天列好清单尽量(liàng )减少遗漏(lòu )
囤菜(😖)不光(⏸)要(🛐)好(🐏)吃(✂)呀主要(😼)注意是耐储存营养高(🌬)这样居家隔离观察(chá )期(qī )间我们(men )才(🐹)能有个好身体(💧)抵抗(📎)力高了被(🚢)病(bìng )毒(dú )感染的(🥒)几(⤴)率(🎸)就(jiù )小了(le )
下面我(💳)把个人的经验和大家(jiā )分享一下有6类(🗽)食物(🍏)要(🐬)不提前(qián )购(📀)买不(🤖)仅(jǐn )营(🕒)养非常(🚄)(cháng )丰富地并且放(😶)一两个月(🐨)也不(😶)会坏
1水大桶桶装水(shuǐ )
水是生命之泉(quán )人体的百(🎀)分之七十(🥉)前也是水也足(zú )以证明水(🎷)而言是非常非常的重要我(wǒ )们的生命(mìng )都依赖性太强(👅)于水(🌽)大桶桶装(🥒)水一(🏁)桶至少也也(⏸)可以饮用两(🗒)周(zhōu )比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡(jī )蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白(bái )质是生命的基础多(duō(🌳) )吃(chī )高蛋(dàn )白的食物可以不(🥉)提高抵抗力(lì )身体才(🌫)(cái )会更小孩健康最常见的一种(🤣)的食物中(zhōng )蛋(🦏)类奶类都含有(🔇)丰富的蛋白(🐷)质(zhì )包括(🚨)脂肪维生素矿(🖲)物质等营养元素不过容易(👍)被完全(quán )吸收(shōu )鸡蛋鸭蛋放冰箱可需(xū )要(⬜)保存一个月而鹌(ān )鹑(chún )蛋(dàn )在常温(🤢)下可(🥝)保存45天(tiān )蛋类是(💳)囤购食材的首(shǒ(🏝)u )选
要多吃(chī )蛋类(lè(🏦)i )是可以补(🤠)充(chōng )多种营养物质(🎷)能提高视力(lì )水平(pí(🏿)ng )促进钙(🈷)(gài )吸(🏴)收增强身(⤴)(shēn )体(🔘)免疫力对身体(🕗)非常有益
3肉类(🈺)前提是有冰箱
肉类(㊗)又是(shì )优质蛋(🐚)白质(zhì(🌓) )的来源最常见的(♓)一种的鸡(🥛)肉(💗)(ròu )鸭肉(💈)猪肉牛肉羊肉(ròu )等肉(🈯)(ròu )类(👈)含(hán )有丰富的(🍉)矿物(📏)质(zhì )诸如铁(🔶)钙(🏨)(gài )等也可以能起(🅱)补(🏜)气血补钙(gà(😳)i )的作用能促(💝)进生长发育增(💰)长肌(🦍)(jī )肉强(qiáng )健体魄等(👃)身体(tǐ )有更强的(🧘)抵抗力(lì(👧) )肉类在常温下(🧣)(xià )不大(🔒)容易(yì )保存但可以放(fàng )进(😫)冰(bīng )箱冷冻放半年内(nèi )都不(⤵)可能坏
4主食
顿了顿主食首当其冲应(🎞)该是大米面粉这些的确要囤一些但像豆子玉(🖤)米(🚚)燕麦(🍾)这个杂(🎄)粮也应该是尽(🕦)量多买(mǎ(⤵)i )一(yī )点例如豆子黄(huáng )豆豌豆(🍙)蚕豆等营养价值(🕓)算过去比(bǐ )肉(rò(🕥)u )类还高而燕麦(🏀)也不考虑蛋类同时杂粮的(de )维生(😇)素矿(🔗)物质水平也非常高是补(💷)充(chōng )能量的很好(🎏)的来(lái )源要注意(🍪)是比(🏠)较(jiào )比较(🔫)易储存买上几十到一百(💃)斤装在(❌)阴凉通风(fēng )处保存到(💒)放23个月(🐑)大(👔)都没什(📕)么问题的(de )
5蔬(〰)菜(🚦)
蔬菜(cài )是(shì )声望兑换维生素的最适合来源所含(hán )的丰富地维C维(🕘)EB族维生素等(děng )这(zhè )些全是人体可以要的考虑(lǜ )到到(😣)绿叶蔬(shū(👅) )菜(cà(🎇)i )不容(👻)易坏(🌒)也可以(📰)你选择包菜西蓝花(huā(⬜) )等蔬菜(🚊)不用我(wǒ )们还是可以选择类型多囤一些(🕊)例如土豆红薯山药(🏴)南(👔)瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格(🍉)便宜(🎴)啊(🥟)营养价值高(🐊)还耐存储只要放到阴凉(💅)通风处放(🤳)(fà(🖕)ng )12个(🈶)月也是绝对没问题(🌺)的
6干货(📢)
干货(🍫)营养价(jià(🐀) )值也很(👷)低比如腐竹粉条木(🔞)耳这些众多(🔂)干菜干香(😂)菇干豆角干梅菜(⬇)等这类干货仅(😨)是丧失了水分(fèn )营养(👧)物质蛋白质脂肪维生素矿物质都还(hái )在随吃随取而且更(gèng )方便(💾)干货保存时(shí )间是最长的(de )只要你(🌮)不受潮(🍙)放(✌)12年(🌀)都没问题
我们以及公民不能不(🔒)能为国家做(🌾)多大的贡献能做的是违抗国(guó )家有安排该居(jū )家(🕌)隔离就居(jū )家隔离提前一两天囤(🏸)够(gòu )这类食(shí )物切(qiē(🐊) )实保障自己(🥦)及家人温饱问题减少购物机(👁)会和接触机会尽量的避(🎋)免被病(🍕)毒感染应该是争(zhēng )光(guāng )了请相信如果(📥)我(🐭)们(men )所有人团结一(yī )致(🌮)再大的困(✂)难都能迅速挺过用(🐠)不了一段时间(💜)城市仍旧繁华热(🐔)闹(nào )奶茶依旧是香(💓)甜
感觉实用可收藏备用
谢谢(xiè )阅(yuè )读
2活(😑)中就肯(kěn )定警(🧔)告(🌭)自己顽强的毅力不(📖)去外面集中(🥠)不去饭(fàn )店吃饭要给(😥)他点一份安全感也(yě(🙇) )不(⬜)给(🕞)社会导致一定的慌(💧)乱
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