乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有(yǒu )什么(me )科(kē )学依据(💓)(jù )能(🌞)证明(⏰)李小(💌)龙中国功夫的破坏
• 2欧美(měi )第(🕺)一超(🐈)模乔丹卡佛这(🌝)样(🗜)的身材(cái )能打(🎟)(dǎ )多

1有什么科学(🌛)依据能证明(🆎)李小龙(lóng )中国(💞)功夫的破坏(huài )

以(yǐ )其标志性动作(🐕)垫(🆎)步侧踢把一个一袭护甲的(🕌)200磅壮(zhuàng )汉踢飞(♌)了20米没(📚)入游泳池(chí )中美国不权威杂志黑带曾(👉)经的(❗)新闻过这(zhè )件事(👎)至多明确一(🎾)点杂志上(🦐)登的数据就(✖)是22875米当(💵)时(shí )是在一个游泳池旁(🥝)边李小龙退后(😭)仅几步一(yī )个(gè )垫步(bù )侧踢(🙆)就把(bǎ )对方(🤟)踢入水里(lǐ )以前(qiá(🥉)n )我(⬆)也不我相信不过以李小龙的身手速度再(👙)加体重猛踢(👏)估计能产生(🌋)(shēng )这些效果再者当时被踢飞(fēi )的人做的是平抛运动并不是在水平面上结(🍕)束这一动作并且(🏾)增强了可能性李(🎿)小龙在体能上倒(dǎ(🙊)o )是(👭)有过人之(🚌)(zhī(🔓) )处在(zài )毅力有爱国这(zhè )方面很值得(dé )你去爱我们(🧥)去学习

1以其130余磅(🏢)的体重劈出了350磅(🖕)(páng )的沉拳(🥂)

2用二节棍(📌)轰出了1600磅的力量

3以(😌)(yǐ )其招牌(🏡)(pái )手势(🚮)垫步(💕)侧(📤)踢把一个一名(míng )身穿护甲的(🧓)200磅

壮汉(🔔)踢飞了(le )20米(mǐ )落入游泳池(chí )中

4把345公(gōng )斤的杠铃(😁)直(🐾)臂水平前伸收起在(zà(🐨)i )伸出(chū )右(😎)(yò(🔟)u )手绝对(🔗)静止(🍙)控帛(👎)20秒

5把563公斤(jī(📦)n )的杠铃平伸并停留半刻

6一手持32公斤哑(yǎ )铃水平前(🐡)(qiá(👫)n )接一个反身后(♍)(hòu )摆再侧举(🚈)(jǔ )至肩部并要坚持数秒

7随(🐇)意地把手指再插入一罐未开封(fēng )的可口可乐

8用侧(cè )踹(🐙)把一(🎪)只(zhī(🐥) )45十公(🍎)斤(🍡)的沙袋(🆒)(dà(🏮)i )踢破

9把约135公斤的麻袋踢到总共一层房子(➰)的高度

李小龙(🗒)的个人健身绝对机密

求知若渴

李小龙马(🏸)(mǎ )上收(✔)(shōu )藏点(diǎ(📊)n )了全部也(yě )能找(🍘)到的健(🛷)康(🎓)和健美运(yùn )动杂志以及(🛄)乔韦德的(😼)美国先生和(📌)健(🍇)美者与力(🚜)量他把这些(xiē )杂志(zhì )能(néng )变现部分衣服裁(cái )剪下了并整理一番需要(yào )保存好在洛杉矶时他(🚆)如果一有(yǒu )空就逛各书店寻找(🏯)风(👌)健美杂志他所(💧)积攒(zǎn )到(💺)的(🐂)有(🔡)从本世纪初到60年代(dài )的各种各样的(🚃)(de )力量天天练(💴)习杂志的书(👢)籍他对这(zhè )方面知(📚)识的渴(👿)望几乎(hū )到(⏯)了发疯的程度从那时候一(🌆)直到1973年病(➰)故李小龙积聚了(🌨)大量的或者哲(🏺)学武术的书籍另有约400册或(huò )者健身(shēn )健美运动(🚵)训练学营养学和举午等方面的书(🤐)籍他细细的看努力专研把(bǎ(🤔) )其中本身(⛳)价值(zhí )部分(fèn )徒手画并(🤜)在空(🎹)白处(🕕)标(biāo )明

训练计划(🅿)

经钻研大量资料(㊗)和信息李小龙汇编了(🛁)一套适合自己并(🐑)能最大(dà )程度地发展起来力(lì )量(😅)又相对于不(😡)会增长(zhǎng )体(🐡)重的训练计(🦌)划除(chú )了每个星(xīng )期天3次(🚓)的训练内容恢复(🔢)手段和营(🎞)养等尤(👐)其是把素质(💵)练习和武功天(🔤)(tiān )天练(🚡)习有机(jī )地加(jiā(🈶) )强起来(lá(🍫)i )令其本已(yǐ )很高深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可是(🐂)相关证(🕠)明那样做的(de )效(⛴)果(guǒ )是骇人的(🤩)

李(🌤)小(👨)龙安排好了的(💂)力量训(😥)练比重很小仿若要把(bǎ(⛓) )死去的时间阻(zǔ )一阻出去但(dàn )改变过去对力量训练(lià(🥛)n )的看法很(🗃)显然他分出受益颇深并把这计划(huá )修(🌛)炼之法给(gěi )最常(cháng )来馆训练的学(xué )生之一(🐉)(yī )卡(kǎ )里姆阿布(bù(🐛) )杜尔贾(😳)巴尔贾巴(🀄)(bā )尔曾对肌(jī )肉与健(🏯)美杂志(zhì(🥊) )记者说布鲁(🏑)斯是在1970年夏让我进(jìn )行力量练习的那是星期13次(⚫)的计划大多数(shù )内容是布(bù )鲁斯经常会练习练习(xí(🏈) )的(de )只不(bú )过(guò )我当时(🌎)只有做每项两(🗑)组各12次可是(shì(🅱) )它确实是(🦔)比较有效(😠)

李(🧢)小龙对(duì )力量练(liàn )习根本(běn )就是(📽)到了狂暴地(🍰)步据伊(🌈)鲁山度回(🚥)忆除星期(💿)(qī(🐑) )13次力量练习(🍤)(xí )外李(👮)小龙还在(⚫)武(wǔ(🚆) )功(⛏)练习(xí )中渗入很(🕡)多几乎一样的(✖)练习他(🌒)说(🤕)李小(🐺)龙在武功练习练习常持着哑铃接受拳击练(liàn )习你每(🎨)次(🎀)练习练习进行12组(zǔ )每(měi )组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组然(rán )后再(💉)(zài )再(♿)依次趋于(📞)(yú )零重(chóng )量通(tōng )过6组拳击我模(🥙)仿李曾让我和他一(🐬)起(📳)练(🍚)过(🍰)一次哇练(🗨)习(🥞)后三角肌和(hé )手臂(bì )是会如此酸胀(🌄)但(dàn )不(🧤)仅(🤲)仅这些李小(🔄)龙在(🐔)那三天的力量训(🍷)练日和未不负(🆖)(fù )重练功其他时间(jiān )里(🍊)是会用(🍿)哑铃发泄没有了能量他是那(nà(🌯) )副哑铃琳达(🌫)道他(😍)从来不趁着当电视里有拳击赛时他你经常是边吃(📇)边持铃(🅱)我模仿(💢)即使(🍎)是在看(🔜)(kàn )点书时也是一(👡)只(zhī )手手里(🙊)书而另一(🚙)(yī )只手做着哑(➡)铃练(🥥)习(xí )实在觉得不可(🐪)思议(💲)

天生神力的(de )前臂

李小(xiǎo )龙而(🍈)且(🍒)特(🕉)别注(😖)重前(🐛)臂训练以可(🌎)以提高他的握(wò )力和击拳力量(🥧)他的妻(🍴)子琳达说他对前臂练习练习(📽)甚至入迷的地(✏)步如(rú )果能有(📇)人常规完全没有一种新的前臂再(🍤)练习方(🗣)法他一定要想(🏢)个办法(💷)得(😵)到它他甚至于让他的(🤜)一(🦇)位在旧金山(shān )的老朋(🎙)友李鸿新给(🛹)他(🕥)能制(zhì )造几种握力去练习器李(🌠)鸿(👍)新说小龙经常把设计(jì )草图(💐)给我然(rán )后再让(🔐)我遵循要求和规格去(🐫)能(🥏)完成不过(🐗)我(📀)也(yě )不傻他笑了笑后紧接(🌁)着说我明白小(xiǎ(🔛)o )龙电脑设(🏅)计的那些(xiē )器械(⚓)(xiè )对练习练习肌(🍴)肉(⚪)是很有(yǒu )效的所以才我并不一定给寄(jì )一(yī )个的同(🐲)时也留一个在家(🌪)自己(📑)练鲍勃(bó )沃尔是(🎁)(shì )李(🍵)小龙(😧)(lóng )的(😲)另一位朋(😔)友他还在李小龙出演(🤾)的(🚑)(de )猛龙过江龙(ló(👞)ng )争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李小龙(lóng )力气(qì )惊人的(de )前(🏹)臂在他的功夫中(zhōng )抢走很(🙁)主(🎥)体(🛀)形象的(💼)位(wèi )置他说(🏽)布鲁斯的前臂(bì )和(hé )身体的比(🍴)例是我仅见的(📝)人中最大的他不(bú )仅仅前臂十分普遍(🚹)富(fù )裕(✒)但还占据一(🎦)双铁拳和十只钢(gāng )指那绝对(🐛)是实(🌠)在太可怕(👋)地(dì )了奥(ào )林匹(🍨)亚健(😜)美先生(😮)多里(🐻)安耶茨这(zhè )样(🔀)的评价李小龙(📪)他混身肌肉是极(🚪)为非常结实刺出(📊)的力量是极(👉)为的可怕地他(tā )是一(🤾)个令人不可置信(xìn )的人李小龙的拳头是令(💇)(lìng )人胆寒(hán )的他曾将一个由(🥍)钢丝条编(🥂)制(🌱)的(de )头盔击了(⛏)个坑而那个头(tóu )盔当然了已(yǐ )经承受住了好几(💲)次砸击

1965年(nián )李(💎)小龙(🕉)在哥伦(🕺)比亚(👾)广播公(gōng )司(🐰)的最新出电视剧青蜂侠(🈸)中扮演的角色二号男(🐚)主角加(jiā )藤(🕎)时与青蜂侠的(🚿)扮演者好莱坞影(♐)视明星范威(wēi )廉姆斯成了好朋友(🍻)两人都占据(🔅)(jù )粗长(🚟)的前(🆓)臂但全(🌥)面的(de )胜利的完(🐬)全不同李小龙是(shì )通过练功有(💩)目的的训练获得而后者则(🦐)通过(🚒)(guò )多年骑野牛(🚄)的竞(📫)技表演和越野摩托而勤练这(🚱)位身(shē(🥞)n )高186米6英尺1英(yīng )寸体重(chóng )9550公斤210磅的大(dà )汉是当时惟一能和(🦋)李小龙掰手(🚛)腕(🏕)正面交锋的人(rén )现在(🐦)想起了这些(🗻)个(gè )事(🍈)来他还不好意地说他(🎇)李实在(🐯)难以相(🚓)信我们与(🏕)不(✔)是一个级别的(🥎)较量我远远(🚦)超过他40磅可是他的前臂(🌤)是(🤡)我所见等(🈸)同于(😇)体重的人中最粗(cū )壮的(de )李(lǐ )小(xiǎo )龙在掰手(shǒu )腕(wàn )比赛中我总是取得(📳)胜(shèng )利

据(jù )赫伯杰(🎖)克森一段回(huí(🚑) )忆(🛒)说李曾(🥢)玩笑(🎏)说准备好(hǎo )当此项目世界冠军李(🏌)另一(🦗)(yī )位好朋友木(mù )村武之说你要是抓(zhuā )着李的前臂觉得竟像扣住了一根坚(😲)硬(👙)的棒球棒(💝)李小龙每隔一天只要能坚持天天练(🥤)习前臂(👽)他怀疑前臂(bì )的密度(dù )很大因此要每隔(🍳)一天(🍵)(tiān )给了(📵)它(🎆)们(men )一定量的刺激才能够(gòu )健(⚫)壮范威(🏃)廉姆(mǔ )斯(💼)一些回忆说(🥗)布鲁斯那时我总是(🐰)开(🔀)(kāi )车不带齐琳达和布兰顿李国豪到我(🛒)家度周末即使(shǐ )来我(wǒ )这里他也叮咛(🤞)去(🔱)练习时总衣袋跟(gēn )着再(♓)练习专用小玩意他绝(🏘)不(🈚)沾烟(yān )酒是名完全洁(🎒)身自(🗄)好很还(hái )好的人当我在他(🚉)死前(🔖)约(🌷)一个月看见他们时他看上去(qù(♑) )还真(zhēn )棒极了身体上看上去像(xiàng )岩石(🆚)一样的坚(🕉)硬他(👆)说(shuō )布鲁斯很谦让我如果我们在一(🐰)起气氛是(👕)会亢奋下来他还你经常你别当真有一(📼)次(🛺)他将(🍂)一张粘贴物(🈂)粘在(zài )我车子后窗(♑)(chuāng )上面(miàn )写(🥩)着青蜂侠保护(hù )此车当电视(🈸)连续剧青蜂侠播(bō )出(🌤)后李小龙名(🚑)声大震(🧜)他(🔗)训练十分勤(😨)奋刻苦并如何修改(😺)了计(jì )划的(de )部(bù )分内(🎹)容增加(Ⓜ)(jiā )了器(🕎)械(🐔)重量增加(🗓)了(le )次数并(🔻)在每(💥)项练(liàn )习(🎸)中相对应提(tí )高(💚)(gāo )两组练(♒)习无(wú )法置信的力量(🚲)

李(🙏)(lǐ )小(🎒)龙的力量素质是不俗的(🥝)据被称(chēng )美(📱)国(guó )跆(🧝)拳(quán )道之父的李俊久所述他曾和李小龙(lóng )交(jiāo )过手深深被(bèi )李小龙(😾)的武功速度(dù )力量(liàng )所称霸(🚣)他说李小龙还真天才人物我从(📯)来都没有(yǒu )见到(dào )过(📂)会(🏸)如(rú(🖐) )此健壮的人他这个(🏌)可以单手用一只食指来做(🈂)深蹲而我用四个指头撑都很沉(🖍)重曾(🌎)是(🔆)(shì(🏷) )李小龙(🖕)徒弟的(♒)223米(mǐ )高的大个子(🥣)篮球(📆)运(🏯)动员(🤘)卡里姆阿布杜(🎩)尔(🔣)贾巴(bā )尔一段回忆说李相当灵活(huó(⚫) )精明强干他老是速(😓)度不光(🕙)快动作像猫一样耐力(💯)李还独(🚋)特创(chuàng )新了(⬛)一种他一般称升旗的下腹(😧)肌练习方(⚓)法70年代(dài )传统日(rì )式自由搏击的(de )倡(chàng )导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小(💡)龙(lóng )为(🛎)师(🐠)乔回忆说通(tōng )过李的(📵)身体和(hé )体重而言他(tā )具(jù )备了令(🐄)人不(😩)敢相信的力(👊)量他是可以把(🦏)(bǎ )343公斤重的(🚪)杠铃直臂水平前伸收(💄)起再伸出静止(📠)在锁住控20秒钟这对(duì )一名(míng )体重62公斤的(🎈)(de )人(🚖)而言是(🕐)太不可思(💚)议的除非一(yī )个903公斤重的人都未必会做能够(🕠)得到而伊鲁(🗽)山度说的比这更(🍕)玄(🛂)他说曾目睹李把563公斤的杠铃(líng )水平前举并仅仅片刻李(😌)(lǐ(🏻) )小龙在美国的第(dì )一(♟)个徒弟杰西格洛弗也(❌)回忆说师(🏊)傅(fù )偶尔会做(🌏)这(🚐)样一(🌻)(yī )种练(🌌)习一手持323公斤哑铃(🥈)水(🚄)平前举接一个欺(🍻)身后摆接着呈(♌)侧举至肩部(🤹)水(shuǐ )平并一定要坚持数秒(miǎo )这(🦈)重量(liàng )对一般(bān )人提摆(🐷)尚有困难(nán )不要说做动(💄)作了

况(🎺)且(qiě )李小(🐑)龙有(🕊)很多小绝活如可以不(bú )随意(yì(💔) )地把手(shǒ(🌰)u )指插进(jìn )一罐未开(🦄)封的可口可乐(lè )或是一个侧踹(chuài )使一(yī )只45十(shí )公(🎚)斤的沙袋(😮)裂开(kāi )美国比(🚔)较著名柔(róu )术大师威利杰(⛱)伊WellyJay回忆说(shuō )他最后一次看见了李小龙是李(🏅)小龙搬去好(hǎo )莱坞时(🌥)那时李刚刚把家从卡(⌛)(kǎ )佛城搬到洛(🐽)杉矶贝尔空港(gǎ(🚀)ng )在李(😻)(lǐ(📂) )小龙新家的院内(🐕)横挂有两(liǎng )只太(tài )严重的(🎣)沙袋最少1353公斤重我甚至(🥘)都移住不动它(🐊)(tā )但(🎪)李对我(wǒ )说嗨(🙉)威利看(🧥)着远处随即(jí )他就飞起一脚把它踢悠(💅)得老(🎯)高完全碰(⏭)到(🧔)(dào )天花板接着(⏭)又狠狠弹回来了李小(👘)龙的力(🦇)量真(zhē(❎)n )够(gòu )慑人(rén )心魄(pò )无法置(🏿)信

李小(🐈)(xiǎ(🎲)o )龙(lóng )的(🈯)绝(jué )招也(😵)有他的寸拳他的(🐟)寸劲可将一名体重45公斤以(🥏)内的(✡)人轰(hō(〰)ng )出非常一段距离(lí )泛美柔道(🎾)冠军(jun1 )海沃(🐱)德小本曾切磋一番过这样的拳的滋味每当一提起这件事(shì )他(tā(👤) )就(jiù )不以为然(🌑)伤感的(😫)歌地说(⛺)(shuō )怎(🐽)摸也想不到李的拳头竟这般很厉害(🦊)(hài )当(💖)时他(😧)(tā )从后(⬛)面紧紧抱(bào )住李以为李无法(🍿)动(dòng )弹不了没有想(⏪)到(dào )李只(zhī )身体颤(chàn )抖(dǒu )了一下(xià )身体回过头(🔼)来(💻)是(⏹)一拳小本只(🚣)都(dōu )觉得自己飞行(✒)一段(duàn )后撞到墙上再被摔倒在地上(🐆)就这一拳(📵)使小本(🎹)仰(🛒)躺很久才可以恢(huī )复(fù )和李小(♐)龙同时期的(de )武(🏨)林高手一谈到李都有(🚏)一种恐惧感特别是(🔻)李小龙的速(sù )度(🏉)他们(👚)同盟协议(📀)的感(🛎)觉(🚹)是发现到(💗)李小龙无比地快并也能当初查(chá(🚔) )觉对手意图(⬛)即(🍅)使是和(🔧)对(🎍)手同时进攻都是李先击中(zhōng )他(💎)对方李小龙的另(lì(🥖)ng )一名(🍈)徒弟(dì )格伦(lún )是这样(yàng )评价他(tā )师傅的布(bù )鲁斯的全盛期(🏢)得象麦克尔乔丹和(🤙)(hé )默(mò )罕默德阿里(⏹)一样称雄称霸于(🕔)自己的(🍖)领域又(🍗)不是别人不行的话完全(🥎)是(shì )他真的太(⏪)出色(🔴)了(🚴)

铁人李(lǐ )小龙的(🍕)第一步(bù )计划

即(🚹)便李小龙更(🛷)具超乎常人的素质天赋但(dàn )他仍然很(😦)崇拜具高相象不俗素(📜)质的选手(shǒu )他(🚈)曾一段文(🎒)字特(🅿)(tè )训不仅(jǐn )仅能想提高体能但能(🤠)注意培养精神和(🖍)感(🙋)情它必须智力和天赋的(🙋)高度加强才(👦)能达(🏌)到完美(🐆)(měi )境(jìng )界摘自(zì )李小龙遗著(🐋)截拳道(🔦)之道(😫)从生理(lǐ )学(xué )的角度讲强(🤸)大的(😡)力量来源于肌纤维的增粗和神经系统的一定高度完善李小龙的妻子琳(lín )达说布鲁斯(📜)死后有抽取(👑)健美明星图(🉑)片和(🕌)资料的(😝)嗜(🔸)好3个坦克师拉(🧐)里斯科特大卫德雷(léi )珀和当时(🌟)还不太为人所知的年轻小伙子阿诺(🤛)德(➖)施(shī )瓦辛(💌)格在收集过(guò )程中李小龙把那些世(〰)(shì )界著名选(🗑)手更适(🎂)(shì(🌠) )合自己的训练(liàn )内容和计划布料裁剪(🍶)下了(☔)并剪(🍶)切粘贴到拿来的笔记本(🌈)上伊鲁山(🙅)度(⏹)一段回忆说布鲁斯你每次回中(🔃)国城的武馆(guǎn )时都带(dài )到(dào )一大堆从(🕘)外面(🐝)买(mǎi )来的健美杂(🏂)(zá )志接着之(🌻)中飞(fēi )出精选都结束了完了对我说(🏻)丹这三个伙(huǒ )计都说这是发(💌)展肌(🐝)肉线条(tiáo )清(💜)晰度的适宜方法(fǎ )那绝对是是太棒了然后再他(🔩)(tā )变会亲自来去(qù )想体(🏣)(tǐ )验(🌻)这应该是李(lǐ )小龙在1969年(🈹)时(🐮)的状态(🧡)但他是怎(🕝)么对(🏤)健(🐱)美和力量训练感兴趣的东西(🧜)呢一种推测很(🚍)可能(🗺)是他和严镜海在加(🧙)州(zhōu )奥(ào )克兰认(📗)识后(🏝)受严的影响肝胆火(🐵)旺严(🏡)镜(🥉)海(hǎi )有很多(🔕)背(🌂)景和(hé(😋) )关系他曾(😇)和当时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克(📽)拉兰以及日本最著名举重运动员(🛎)奥运会(🅱)冠军汤米片岗一(🌰)起特训了很长时间不过积累了极为丰富的(🎮)训(xùn )练方(💕)法在李小龙(lóng )和琳达订(dì(➰)ng )婚后不久他们由西雅图搬来奥(🛵)克(🤠)兰(lán )和(🌥)严(yá(🔉)n )镜海(hǎi )一家住(🔹)在一起所以(yǐ(🚥) )才(cá(🛅)i )李小龙(🛤)有机会和(🐈)严镜(🌦)海一(yī )起(qǐ )去(🐌)练习

但李小龙(ló(😞)ng )传(🍱)的c语言(📘)设计者来自纽(🖍)约的乔治泰恩说布(📛)鲁(😱)斯(sī )在遇(yù )到严镜海前几(jǐ )年在香港时就有(🎡)力量(💺)去练习(🐌)的(⛴)记录和(🎁)裸露上身肌(jī(🐉) )肉的(🔊)照片(pià(📎)n )据(🎐)泰恩(🌟)的资料(🥢)李小龙的(🍿)大姐(🎩)李秋源有一次将她男朋(💑)友罗伯特陈(🏿)送回家陈是一(yī )名健美(➖)运动员身体(tǐ )很强健虽(👴)说(shuō )李(lǐ(🚑) )小龙(ló(🔦)ng )立剪要前往他的出生(🤵)地美国但(🔞)他对陈说以后(hò(😎)u )回香(xiāng )港再安排好了和他(tā )一起特训无论谁是李小龙首(🤱)位(🥢)健美启(qǐ )蒙者全部李小龙传(chuán )记(jì )作者都一致认为(👫)李小龙在1965年几(jǐ )年前大多并且力(✡)量练习(xí )他当(😒)时(shí )通常还是(shì )去练习(🎽)咏春拳等中(zhō(📵)ng )国悠久(jiǔ )的传(chuá(😁)n )统(tǒng )功(✉)夫杰西(🈷)格洛弗回忆(🎎)中说布鲁斯18岁(suì )时可到达西雅图他的训练(lià(🐶)n )唯有(🕰)撞击柚(🚑)木制作(🐮)的(de )模仿(🐏)靶一(yī )些单双(📹)(shuāng )杠天天练习健美操和柔韧练(🍹)习但(🈷)过了不久布(🈵)鲁斯就(👣)有一些力量练(lià(👳)n )习练习(🎵)如拉(🐪)负重行走滑轮(lún )和用短棒绳系(🤑)3040千克(✳)哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗还回(🦓)答说布鲁斯而且(🎺)(qiě )注(🌘)重实际关(🌥)节无氧训(xù(🚥)n )练只(🤙)不过怀(🏅)疑要前蹬首先要使关(guān )节强(qiáng )壮并传达击打时(shí )所迸(🏭)发而出的极为强大(dà )力(🦈)量

转折点

这个看似简单但他有(yǒu )效的力量天天练(liàn )习加强(qiáng )武术功夫的训练也让李小龙(lóng )在60年代初就已小有名声(🛒)但一直到了1964年(nián )他才(🚄)绝无可(💥)能对力(🏥)量和别(🏥)的(☝)素(sù )质的(de )理解(🌮)(jiě )更加深(😏)入因为他一直是(💹)在旧金(jīn )山(🍜)他的(de )武馆亲(qīn )传武艺在1964年下半年他迫不得(dé )已地卷(juàn )入其中一场对他身心具(🐸)(jù )备强大(🙇)惊撼力的(de )大比武虚(xū )空之中那(⏺)是当(dāng )李(lǐ(🚺) )小(🏪)龙正准(🌪)备向他的(👫)学生传艺时(📻)(shí )门突然之间被一伙人一脚踢开冲(chōng )进来(🚘)的是几(🥏)个中国武术高手他们是当地中国(guó(🐃) )社团的代表据琳达说当时她(tā )正好(hǎo )在(zài )内并怀(🐿)有他(tā )们(men )的后代李国(guó )豪(🎦)8个月的(🃏)身(shēn )孕这个代(📡)表走过去李(🐑)小龙面(miàn )前给了(le )他一(yī )个之后能牒要么开始向(xiàng )非(fēi )东方人传武要嘛(ma )和我们比武会

我来(⚫)教任何(🌔)想学的(🍿)人李小龙解释说我毫不(bú(👄) )在意他们(men )的肤色只要怀有真(zhēn )诚(💫)我就教当时布鲁斯的学生(👩)除开了联合国(🚪)以外国(🎤)家的人(🧢)除了了世界(jiè )上不同种族(zú )和信仰(🐉)的人可是1964年在(🏏)旧金山(😿)的(👨)中国(🧟)城把中国武术的秘(mì )密修炼之法给西方人(rén )在当地华人(rén )武术社(shè )团(tuán )被认(🎆)为是一种(😽)背叛行(🎗)为(wéi )双方的态(😡)度很肯(🔴)定地会造(🚮)成一场比武会在又开始前那些个(🥩)中国武术(♒)(shù )高手曾说过李最(zuì )好是(🐻)关掉这所所(🐳)馆否则(➖)

据那(🎍)些(😥)个了(🥂)解和曾(céng )与(yǔ )李小龙训练训(🥙)(xùn )练过的人说李小龙是有(yǒu )名(🍜)的(de )火爆(bào )性不曾受过试(shì(🐝) )练或愚弄果(guǒ )见他缓缓地戴上(😬)手套(tà(👿)o )操纵(👕)一(yī )下情绪在一(yī )阵如此激烈的交手就把那(👀)位与他(🕣)比(bǐ )武会的功(gōng )夫高手打跑了(le )尽管李小龙功夫征(🦑)服(fú )大(dà(🌷) )陆了挑(📚)战者(🎁)但(dàn )在(zài )这(🎧)场较量中他的体能(🧐)消耗比较大琳达(dá )回忆说布(🏙)(bù )鲁斯(🍪)当时实在累(🦐)极了他认为这次较量的(🚩)时间(🍢)不应(🎙)(yīng )该(gāi )这样长是而自(🔝)(zì )己杀伤力还不(bú )够(🐑)功能失常他当时真(🔐)够难(💍)过极(💰)了通过这(zhè )次搏斗以(🕋)至于李小龙见过到能(🏍)够的武(🤞)功(gōng )不只(zhī )是一招一(🍖)(yī )势的拳(😁)脚(jiǎo )但还必须应具备超人的体(tǐ )能与(🤲)力量素(🤭)质他把接下来事件看成是(🚉)是一(yī )个起点这一世(🌯)(shì(🥁) )结(💈)束后他更(🌧)一类(lè(🍈)i )积攒和闷头勤练这也就是李小龙对力量练习(⏰)见过的转(➕)折(🖼)点

2欧美第一超(🛸)模乔丹卡佛这(🤯)样的(de )身(shēn )材能打(🐅)多

90分吧个人对于并(🦈)非太不喜欢胸最重要的大(dà )的女生但身材(cái )我(wǒ )还是相当的很喜欢的(🏌)(de )

视频本站于2024-10-30 07:10:20收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。