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我(🏴)们在城中村租了(le )一个(🎩)套间她(🕹)和男朋友住外间(⛅)(jiān )我住(zhù )里间我们每天(📿)晚上六点下(🕗)(xià )班(🚽)了就一(🌥)起做饭一起吃(🎡)(chī(🥣) )东西(💿)
在一起住(zhù )时间长了(🚋)(le )和(🤕)她男朋友也就很熟悉了(le )平(🍠)(píng )时也开开(🍊)玩笑有次单位安排好了(🙇)她(🚂)去出(📚)差就剩(🍴)我和她男(🎯)朋(💮)友两个人
一天晚上她男朋友菜市场买菜回(❎)去时候送回家(💢)几瓶酒说是(🎴)哪也不去无聊(⏮)的很喝点我们就(💝)边喝边聊不知不觉的(👫)就喝完(🌟)(wán )酒了
他扶我进我房间把我放(🦏)床上(🍸)他就把灯关了(🏁)(le )上了我的(🏏)床那时候我心里(🧝)(lǐ )都(🚕)是(✝)(shì(🔐) )有点(🏽)儿(⛑)就是(🔼)喜欢他的就半强迫就(jiù )突然发生了关系
闺蜜国外出差回(😷)来后我和他的(🏅)关系也(yě )还没有断我(😮)(wǒ )惧怕不了(👹)他的热(😲)情有时(shí )候(🥚)我们就悄悄过去出去(🛤)开房我们(🍐)的事到最后那(🥏)就被她突然发现(xiàn )了她(tā(🚮) )哭的很伤心起誓和我(🎢)们一刀(dāo )两断她回了(🍉)(le )老家
她的(🕊)男朋友就顺理成章地(dì )的蓝(🍧)月帝国了我的(✉)(de )男(nán )朋友但(🍎)花心的男人到(🏌)啥时(🚵)候(🔟)都(🎀)不是花心(🐗)不多(duō )久(🍖)他又和单(dān )位(⬜)一女同事(🤼)搞(🏉)(gǎo )到了一起我很伤心(🔽)(xīn )难(🀄)过真有为自(🐝)己真(zhē(🕑)n )不(🥙)值目的是这样的一个(💶)男人失去(🌠)了一个好姐(👝)妹我心里一直(🔒)怨恨感觉(jiào )最对不起(qǐ(🎴) )的就是她了
姐(jiě )姐吴今(🔝)北大生物系高(gāo )材生在一次(☔)与同(💄)学(💮)们去野(yě )三坡郊游在回北京(🅾)的路(lù )上独自一(🚛)人突然失踪一星期后被在(🔎)一(yī )个山崖下发现自己死因一直成(❌)谜一人能讲解怎莫会在(zài )那里发现到她(tā )也无(🐜)证(🐵)据能证(zhèng )明(🥪)是自我了断我还(🌒)是他杀
妹妹(mèi )朱令清(🥡)华化学系高材生(🌔)大三大四时在校时两次被下毒第一次治疗啊好(🕥)转后(hòu )回学样再次被下毒在医院一(🕺)直找不到病因后因其一高中同(🛩)学(🀄)可以上网向他国(🖼)高分悬赏(shǎng )有人(🥈)综(🚭)合(hé )反馈是(🕘)铊中毒当时只用(yòng )几块钱(🤶)的普鲁士蓝就解了毒(dú )但因铊在(zài )体内时间太长对(👶)身体(tǐ )倒致(zhì )了不可(🔶)(kě )逆伤(🙅)害的(🌜)伤害到现在(🍽)依旧智力发育障(zhàng )碍瘫痪在床生(📽)活不能自(♐)理目前靠父母的养(🛩)老金生活
关於朱(🕡)令案的破(pò(🖱) )案一波(bō )三折据说(🤹)是同寝(qǐn )室(🍿)(shì(🎲) )的人下毒并(🚟)且(qiě )能(🍷)接近到铊的人也只能一个(🎉)孙维而这(🍉)个(🐊)孙维有着强(qiáng )横无比(bǐ )的家庭背景听说后(💨)来(😚)可不知(🏸)道(🐖)为(😤)(wéi )么(🚶)朱令的(de )个(gè )人用品所有(💢)号被盗同宿舍的人也少有帮(🚤)忙说话答话孙维(🅱)也回(huí )美国并改了名拿(🙃)了绿卡相关部门也一直未(wèi )破案侦查甚至连是没有给家(🥑)属一(yī )个比较明确的(🈺)交待
大(🕳)家(💩)好我和大家一起互相访问我疫(✉)情期屯的(🔋)食物今天我要(yà(🤚)o )和(hé )大家(🔩)分(fèn )享的内(🏷)容是(👱)疫情反(🕧)反复复不提前(qián )要(🍅)做居家隔(🏅)离准备解(jiě )决全(🚞)家(⛽)人生(💯)活困(🧀)扰我(🛋)们应该要提前一两(liǎng )天屯的(💇)6类(🚧)(lèi )食物
反反复(🐤)复的疫情今年(🎅)巳经坚持了第三年了只不过(📷)近期(👆)各地疫情形势严峻但如果能我们各个人都(dōu )你的(🔉)命令国(🏋)(guó )家(🤣)(jiā )去(qù )安排不(bú )会相信(xìn )马上(shàng )就可以战胜疫情(⚾)
为(wéi )了(💎)拦阻疫(🥄)情的传(chuán )播很多地方都正在可以(😭)实行小(🎞)区工(🏏)厂封控政策所(⛲)(suǒ(🥣) )有人都(🎰)呆在家中比较有效(xià(🔌)o )下降了接触(🙈)传播又(🤧)是在为(🔃)(wéi )国(😾)家做贡献居家隔(gé )离吃喝是(🙊)最基本的(de )保障这(zhè )样(🌗)的话我们就需要打算消耗很大(dà(🙀) )的(🦑)食物很多地方也如(rú )何实施两天一户一人前(qián )往购物资每次仅两小时(shí )时间这样(yàng )的(💪)话囤都有哪些菜就有(🍙)讲究了要晚几(⛷)(jǐ )天(🐝)列好(👈)清单(🤩)尽量减少遗(🚲)漏
囤菜不光(guāng )要好(💈)吃呀主要注意(🍊)是耐储存营养高这样居(📴)(jū(🤦) )家隔离观(guān )察(chá )期间我们才能有个好身体抵(🤹)抗(kà(🤜)ng )力高了被病毒感(gǎn )染(⏫)的几率(lǜ )就小了
下面我把个人(🥏)的(de )经验和(hé )大家(🌩)(jiā )分享一下(xià )有6类食物要不提前(🌅)购买不仅营养(yǎng )非常丰富地并(bìng )且放一(🌌)两个月(yuè )也不会坏
1水大桶桶(💥)装水(😎)
水是生(🍀)命之泉人体的百分之七十前也是水也足以证明水而言是非常(cháng )非常的重要我们的生命都依(yī )赖性太强(qiáng )于水大桶桶装水一(👐)(yī )桶至少也也可(🎱)以饮用两周比(🕋)(bǐ )小(xiǎo )瓶(píng )550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋(🏈)鸭蛋(dàn )鹌鹑蛋等蛋白质是生命(🧀)的(🚰)基础多吃高蛋(📰)白的食物(🏒)可以(yǐ )不提高(gāo )抵(🐻)抗力身体(tǐ )才(🏎)会更小孩健康最常见的一(🦋)种的食物中(zhōng )蛋类奶(🎹)类(lèi )都含有(🍲)丰(🤠)富(♑)的蛋白质包括脂肪维生素矿(kuàng )物质等营(yíng )养(🚔)元素(🙉)不过容易(🛏)被完全吸收鸡(❌)蛋(🐋)鸭蛋放冰箱可需要(yào )保存一个月而鹌鹑蛋在常温(🎎)下可(👢)保存45天蛋类是囤购食(shí )材的首选
要(🌿)多吃蛋(dàn )类是(💍)可以补充多种营养物(🧥)(wù )质能提高(gāo )视力水平(📗)促进(jìn )钙吸收增强身体免疫力对身体非常有益
3肉类前(⏮)提(tí )是有冰箱
肉(🐂)类又是优质蛋(dàn )白质的来源(🛠)最常见的一种的鸡肉(ròu )鸭肉(🌜)猪肉(🏄)牛肉(ròu )羊肉等肉类含有丰(🕯)富的(de )矿(🔤)物(📰)质(🥠)诸如铁(🚼)钙(🍞)等也可以能起补气血补钙的作用能促进生长(zhǎng )发育(yù )增长肌肉强健体魄等身(shē(🕎)n )体(👩)有更强的抵抗力肉(ròu )类(lèi )在(🧟)常温下不(bú )大容易(🦑)保存但可以(🐣)放进冰(bīng )箱冷冻放半年内都(🤽)不可能坏(⚡)
4主食
顿(dùn )了顿主食(💠)首当(➰)其冲应该(🤢)(gā(🤞)i )是大米面粉这些的(de )确要囤(dùn )一(📃)些(🚧)但像豆子玉米燕麦这个(gè )杂粮也应(yīng )该是尽量多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等(🐪)营养价值算(suàn )过去比(bǐ )肉类还高而燕麦也不考(kǎo )虑蛋(dàn )类同时(😕)杂(zá )粮的维生素矿物质水(shuǐ )平也非常高是补充能(néng )量(🙏)的(🏨)很好的来源(🕉)要注(🏦)意是比较比较易储(🚙)存买(🕚)(mǎi )上(🎅)几十到(🐗)一百斤装在阴凉通风(🎽)处保存到(dào )放(fàng )23个月大都没什(shí(🍬) )么问题的(de )
5蔬菜(😫)
蔬菜是(😘)声(🍟)望兑换(huàn )维生素的(🚅)最适合来(🏠)源所含(hán )的丰(🍣)富地维(🐠)(wéi )C维EB族维生素(sù )等这(zhè )些全(🔣)是人体可以要的考虑到到(🏩)绿叶蔬菜(🏕)不容易(yì )坏也可以你选择(🎨)包菜西(🙇)蓝花等蔬(shū )菜(🧜)不用我们还是可(⛺)(kě )以(🥘)选择(zé )类型多(😃)囤一些例如(🧓)土豆红薯(shǔ )山药(🏦)南瓜冬瓜萝卜胡(hú(🌲) )萝(👫)卜(bo )等这类(💐)蔬(📈)菜价格便宜啊营(🚛)养价值高还耐(nà(😚)i )存储只要(🤜)放到阴凉通风处放(🚅)12个月也(🥂)(yě )是绝对(duì )没问题的
6干货
干货营养(yǎ(🎩)ng )价值(😁)也(⭕)很低比如腐竹粉条木耳(🗨)这些众多(duō )干菜干香菇(gū )干豆角干(gàn )梅菜等这类干货(huò )仅是丧失了水分营养(🤱)(yǎng )物质蛋白质脂肪维(🙆)生素矿物质(👳)(zhì )都(🎳)还在随吃随(✨)(suí )取而且更方便干货保(⏱)存时间是(🤢)(shì )最(🏪)长的(de )只要你不(🔏)受潮放12年(🏢)都没问(🎿)题
我(🏄)们以及公民不能不能为(💅)国家做(zuò )多大(dà )的(🍾)贡(💮)(gòng )献能做的(de )是违(🏠)抗国家有安排该居家隔离就居(🌌)家隔(🏞)离提前一两天囤够(🎍)(gò(🈹)u )这(🧕)类食物切(📥)实保障(zhàng )自己及家人温饱(bǎo )问题减少(shǎo )购物(💜)机会和接触机(㊙)会尽量的避(🚘)免被(🏒)病毒(dú )感染应该(🏇)是争(❎)光了(le )请相(🎆)(xiàng )信如果我(👒)们所有人团(⛱)结一(😿)致(🐝)再大的(💶)困(🛀)难都(dōu )能迅速挺(♉)过用不了一段时间(🐟)城市仍(ré(😁)ng )旧繁华热闹奶茶依旧(jiù )是(shì )香甜(👊)
感(gǎ(🌗)n )觉实(shí )用可收藏备用
谢(👖)谢阅读(🎚)
2活(📓)中就(jiù )肯定(🎐)警告自己顽强的(de )毅力(🐋)不去外面(♿)集中不去饭店吃饭(fàn )要给他点(😨)一(yī )份(🌜)安全感也不给社会导致一定的(✉)慌乱(👋)
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